چگونه متابولیسم زمان استراحت را برای کاهش وزن افزایش دهید؟ ۰

چگونه متابولیسم زمان استراحت را برای کاهش وزن افزایش دهید؟

افزایش میزان متابولیسم یک فرایند گام به گام است. در طول ورزش میزان متابولیسم شما به طور موقتی بالا می‌رود اما به منظور افزایش طولانی مدت متابولیسم باید متابولیسم پایه و متابولیسم زمان استراحت...

آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان‌ قلب‌ نامنظم)‌ می‌شود؟ ۰

آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان‌ قلب‌ نامنظم)‌ می‌شود؟

در سال‌های اخیر شواهد متقاعد کننده‌ای آشکارا نشان داده که فیبریلاسیون دهلیزی (یک‌ نوع‌ ضربان‌ قلب‌ کاملاً نامنظم‌) در بسیاری از موارد، اختلالی است که به ‌دلیل سبک نادرست زندگی روی می‌دهد، بویژه داشتن...

4 دلیل که چرا بازو شل است و بازوهای‌تان سفت نمی‌شوند ۴

۴ دلیل که چرا بازو شل است و بازوهای‌تان سفت نمی‌شوند

فرقی نمی‌کند روی بازوهای‌تان چقدر سخت کار می‌کنید، انگار افتادگی زشت زیر بازوها و داشتن بازو شل هرگز از بین نمی‌روند! برای شما هم همین‌طور است؟ شاید نیازی نباشد بیشتر و شدیدتر تمرین کنید؛...

آیا قطع مصرف کربوهیدارت برای کاهش وزن کار درستی است؟ ۱۷

آیا قطع مصرف کربوهیدارت برای کاهش وزن کار درستی است؟

کربوهیدرات‌ها در فکر عموم مردم هنوز به عنوان بزرگترین عامل چاقی شناخته می‌شوند و اکثراً بر این معتقدند که برای کاهش وزن علاوه بر داشتن رژیم‌های غیر اصولی باید کربوهیدرات را از وعده‌های غدایی...