متفورمین چیست و آیا مصرف این قرص برای کاهش وزن بی خطر است؟ ۰

متفورمین چیست و آیا مصرف این قرص برای کاهش وزن بی خطر است؟

متفورمین دارویی برای درمان بیماری دیابت نوع دوم است و به خانواده‌ی دارویی بیگوآنیدها تعلق دارد. از این دارو می‌توان برای پیشگیری از دیابت در افراد مستعد ابتلا به این بیماری استفاده کرد. افرادی...

از کجا بدانیم دردی که داریم درد عضلانی تاخیری است یا آسیب؟ ۱

از کجا بدانیم دردی که داریم درد عضلانی تاخیری است یا آسیب؟

اگر تازه تمرین و ورزش را شروع کرده باشید یا اینکه مدت‌هاست تمرین می‌کنید و تازگی کمی بیشتر به بدن‌تان فشار وارد کرده باشید، احتمالاً دچار درد عضلانی تاخیری یا DOMS می‌شوید. درد عضلانی...

چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟ ۰

چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟

یکی از رایج‌ترین سوال‌ها این است که آیا باید برنامه‌ی شما افزایش حجم عضلانی باشید یا کات کردن؟ متاسفانه، یک جواب قطعی وجود دارد؛ چون این سوال، فردی است و فاکتورهای زیادی در انتخاب...

چگونه کنترل عملکرد عصبی- عضلانی به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می‌کند؟ ۰

چگونه کنترل عملکرد عصبی- عضلانی به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می‌کند؟

ورزشکاری که در جریان شروع مسابقات قهرمانی جهان درسال ۲۰۱۴ مرد آهنی، سرتاسر رود گریک را شنا کرد (کرووی الکساندر)، دچار نوعی گرفتگی عضلات مزمن ناشی از خستگی و کوفتگی بدنی در طول افتتاحیه...