تأثیر ورزش بر ناتوانی جنسی

تأثیر ورزش بر ناتوانی جنسی

تاکنون از فواید ورزش زیاد شنیده اید نظیر پیشگیری از سکته قلبی، کنترل وزن، بهبود شرایط روحی، کنترل اضطراب، شادابی پوست و …حال پیشگیری از ناتوانی جنسی را هم به آن اضافه کنید.

محققان با انجام یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که افرادی که روزانه با انجام ورزش های سبک و متوسط مثل پیاده روی ، بسکتبال و شنا به میزان ۲۰۰ کالری انرژی می سوزانند کمتر دچار ناتوانی جنسی می شوند اما اگر مصرف انرژی به دلیل ورزش از ۸۵۰ کالری در روز بیشتر شود نتیجه عکس خواهد داشت و احتمال بروز ناتوانی جنسی بیشتر می شود. لازمه مصرف این میزان کالری حداقل ۲ ساعت ورزش سنگین می باشد بنابراین پژوهشگران این مطالعه، انجام ورزش های سبک و متوسط را برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد جنسی خود هستند توصیه می کنند.

این محققین علت جلوگیری از بروز ناتوانی جنسی توسط ورزش را به اثر آن بر روی گردش خون می دانند. همانطور که فعالیت بدنی باعث بهبود جریان خون ارگان هایی مثل قلب و ریه می شود سبب افزایش جریان خون در ارگانهای تناسلی نیز می گردد و این امر مانع بروز ناتوانی جنسی می شود

تلگرام

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *