۵ غذای سنتی که باعث کاهش عمر می شود

این ۵ غذا جلوی طول عمر ایرانی ها را می گیرد !

سلامت برای ما همه چیز نیست اما بدون آن برای ما همه چیز هیچ است. سلامت بزرگ ترین نعمتی است که خداوند متعال به ما عنایت کرده اما چون سلامت را به صورت رایگان در اختیار ما قرار داده و ما برای چیزهای رایگان ارزش قائل نمی شویم قدر سلامت را هم نمی دانیم. اگر میلیاردها تومان پول برای بدن مان پرداخت می کردیم امکان نداشت اجازه بدهیم این بدن بیمار شود اما چون سلامت رایگان در اختیار ما قرار داده شده برای حفظ آن نمی کوشیم.

ما باید به طور قطع به عمر ۱۲۰سال برسیم! و تنها راه آن حفاظت از سلامت بدن است. در ایران تغذیه غلط اعمال می شود زیرا ما به عادت های سنتی چسبیده ایم. با این ۵ غذای سنتی ایرانی به ۱۲۰ سال نمی رسیم؛ دیزی، چلوکباب، خورش قورمه سبزی، خورش قیمه ، آخری هم که نمی دانم تازه باب شده یا نه کباب لقمه است.حتما" شما هم از شنیدن آن تعجب کردید! ۵ غذای خیلی خوشمزه، مگر می شود آن را حذف کرد؟ اما سلامت بدن چیز دیگری را به ما می گوید.

5 غذای سنتی که باعث کاهش عمر می شود

تلگرام

در ایران متاسفانه نیاز بدن را نمی دانیم فقط شکم را پر می کنیم.اگر بدانیم بدن مان به چه منابع تغذیه ای نیاز دارد و آن را برای سلول های بدن تهیه کنیم، تمام سلول ها از شما ممنون می شوند. ما غذای سلول ها را در اختیار آن ها قرار نمی دهیم؛ خوب غذا می خوریم اما به صورت اشتباه. باید بیشتر از میوه ها و سبزی ها استفاده کنیم و از گوشت فاصله بگیریم. گوشت در تغذیه جهانی روز به روز بیشتر محکوم می شود و تمام دنیا به گیاه خواری برگشته است.

۳ عاملی که عمر را کوتاه می کند

اثبات شده چاقی، بی خوابی و ناامیدی ۳ عاملی هستند که عمر را کوتاه می کنند.یک توصیه به شما داشته باشم.اگر می خواهید ۱۲۰ سال عمر کنید و سالم بمانید، یک ماه در سال را روزه بگیرید یا حداقل یک ماه کمتر شکم و معده را درگیر غذا کنید و ۱۱ ماه دیگر از سال را شب ها روزه بگیرید، اگر هم مقدور نبود پس سعی کنید غذای خیلی سبکی میل کنید تا تاثیر آن را در سلامت ببینید. کلا" سعی کنید از ساعت ۶ عصر به غذای سنگین نخورید.

سوء تغذیه و تغذیه غلط به همراه هورمون ها ما را چاق می کنند نه غذا خوردن.نوشابه ها با خاصیت شیرینی که دارند باعث ریزش شدید انسولین به داخل خون می شوند.قند نوشابه در همان دقایق اولیه در خون از بین می رود و این انسولین است که داخل خون می ماند و باعث چاقی می شود بدن افراد چاق پر از هورمون انسولین است.برای اطلاع بیشتر از عوارض نوشابه حتما" اینفوگرافی عوارض نوشابه را بخوانید.

انسولین به ویژه شب ها که پانکراس باید استراحت کند با آن بازی می کند در حالی که بدن خواب است. سیستم گوارشی و پانکراس شب ها همراه بدن می خوابد اما این ما هستیم که شب ها پانکراس را از خواب بیدار می کنیم و آن را وامی داریم انسولین بسازد.وعده غذایی سنگین برای شام باعث می شود قلب با فشار بیشتری خون را پمپاژ کند و اعضایی که در طول شب باید استراحت کنند مجبور به کار هستند.بیایید مثل سایر کشورهای دنیا عصرانه بخوریم و از مصرف غذاهای سنگین برای شام اجتناب کنیم و با مصرف یک وعده غذایی سبک، سلامت بدن مان را حفظ کنیم.

مجله زندگی ایده آل

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

۱۳ نظر

  1. شهناز کاشانی گفت:

    مطالب بسیار مفید وکاربردی هست.متشکرم

  2. جعفر علی نژاد گفت:

    واقعا از شما ممنونم که با این مطالب دوستان را به روز میکنید مخصوصا بچه های تربیت بدنی رو

  3. کامران گفت:

    با سلام. در ابتدا از سایت پرمحتوایتان تشکر میکنم.اما انتقادی داشتم و آن این که برخی مطالبتون مطابق مطالعات روز دنیا نیست. مثلا همین مطلب که نوشتین بهتره برای سالم ماندن بعد از ۶ عصر چیزی نخورید. طبق مطالعات تقسیم وعده های غذایی برای ۶ تا ۷ وعده ولی حجم کوچک هر وعده بهترین راه برای انتخاب یک برنامه غذایی از نظر زمان مصرف غذا است.
    با تشکر
    کارشناس ارشد تربیت بدنی

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      کامران گرامی ضمن تشکر از انتقاد شما.اگر مطالب رو کامل مطالعه کرده باشید در انتها آمده است:مثل سایر کشورهای دنیا عصرانه بخوریم (و از مصرف غذاهای پختنی برای شام اجتناب کنیم و با مصرف یک وعده غذایی سبک، سلامت بدن مان را حفظ کنیم.)

      همچنین ممنون می شویم بفرمائید کدامیک از دیگر مطالب سایت پایه علمی ندارد

  4. مهدیقلی نادعلی گفت:

    همش نون و پنیرو سبزی با گردو و کمی گوجه فرنگی چطوره .روزی سه چهار و یا…..بخوریم.یا اصلا گیاه خوار بشیم حتی خام خوارچطوره؟lol

  5. هوشنگ گفت:

    دست شما درد نکنه … ولی این نخوردن خیلی کار سختی هست… برای اینکه ادم یک روز یک هفته یا یک ماه بیشتر بمونه تو این دنیای پر از مشکل… و سختی .. بزار با خوردن این غذاهای اصیل ایرانی کمی ارامش پیدا کنیم برادر …. بجای نخوردن این غداهای خوشمزه … بهتر است بگویید همه چی بخوریم ولی به اندازه … در ضمن بهتر بود کمی تاکید روی ورزش درون خانه .. با وسائل جدیدی که امروزه باب شده مثل توب های بزرگ .. فعالیت بدنی را هم افزایش دهیم …. ولی خدا وکیلی از این غذاهای خوشمزه اصلاً نمیشه گذشت برادر ….

  6. الهه دل آسا گفت:

    با سلام وتشکر فراوان تمام مطالب ارسالی عالی وپر محتوا است باز هم تشکر

  7. عماد گفت:

    سلام من لاغر هستم قدم ۱۹۰ ۶۳ کیلو هستم از لاغری رنج میبرم…آیا خوردن نوشابه و مواردی که اشاره کردید برای من مفید است؟

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      سلام عماد عزیز. خوردن این مواد غذایی برای همه مضر است. برای افزایش وزن به بخش رژیم های غذایی و تناسب اندام مراجعه  کنید

  8. مرضیه گفت:

    اگر این غذا ها را نخوریم چه بخوریم؟ ۱۲۰ سال بدون این غذاها زندگی کردن یعنی زندگی نکردن!!! من روزه می گیرم ولی وعده سحری من شامل همین غذا ها می شود!!! با این مطلبی که نوشته اید آدم از زندگی نا امید می شود که به گفته شما نا امیدی باعث کاهش عمر می شود؟؟
    چه بخوریم پس!!!

  9. پروین گفت:

    سلام. من مشکل اضافه وزن ندارم. نوشابه و چلوکباب و کباب لقمه مصرف نمیکنم. قورمه سبزی را بدون سرخ کردن مواد آن درست میکنم ایراد قورمه سبزی و خورشت قیمه چیست؟ ممنون میشم راهنماییم بفرمایید

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *