نویسنده: رامیار نجفی

آیا وقتی که دچار درد و آسیب زانو هستید باید تمرینات پا را متوقف کنید؟ تا چه مدت؟ ۲

آیا وقتی که دچار درد و آسیب زانو هستید باید تمرینات پا را متوقف کنید؟ تا چه مدت؟

بسیاری از ورزشکاران در دوران جوانی بدون نگرانی از آسیب و درد تا حداکثر توانایی خود تمرین می­کنند و در طول زمان استرس و فشار زیادی بر بدن خود وارد می­‌کنند. با افزایش سن...

چرا بعضی ها انگیزه ورزش کردن ندارند و آن را ترک می کنند؟ ۷

چرا بعضی‌ها انگیزه ورزش کردن ندارند و آن را ترک می‌کنند؟

چرا برخی افراد از ورزش لذت می‌برند یا به اندازه کافی انگیزه ورزش کردن و فعالیت بدنی دارند و برای سال‌های متمادی برنامه‌های ورزشی خود را دنبال می‌کنند؟ در حالی که افراد بسیاری بعد...

چه اشتباهاتی باعث می‌شود که عضلات بازو شما با تمرین هم رشد نکند؟ ۰

چه اشتباهاتی باعث می‌شود که عضلات بازو شما با تمرین هم رشد نکند؟

آیا ماه‌ها بدون دریافت هیچ پاسخی برای تراشیدن عضلات بازو زحمت کشیده‌‌اید؟ آیا برای مدت طولانی است که هیچ پیشرفتی در عضلات بازو خود مشاهده نکرده‌اید؟ آیا فکر می‌کنید عضلات بازوهای شما دیگر رشد...