سوزش عضلات پس از ورزش

اکثر افراد پس از ورزش کردن و انجام فعالیت های ورزشی در عضلات خود احساس خستگی و سوزش عضلات می کنند. این احساس به ویژه هنگامی است که فعالیت های بدنی متناسب با آمادگی جسمانی فرد نمی باشد.

سوزش عضلات

در چنین وضعیتی پروتئین ها و مواد مختلف از درون سلول ها خارج شده و سلول های ایمنی بدن این مواد را غریبه و مضر تشخیص داده و به آن ها حمله می کنند و این جنگ سلول های بدن با یکدیگر باعث تورم و التهاب عضلانی می گردد و همین علت در روزهای بعد از تمرین های ورزشی سنگین، احساس درد و سوزش عضلانی پدیدار می شود البته با تمرین های مکرر و روزانه مقاومت عضلانی بیشتر شده و ترشح پروتین ها و مواد مختلف از سلول ها بر اثر فعالیت ها و کشش های عضلانی کاهش می یابد و ضمنا" در فعالیت های ورزشی منظم احساس درد و سوزش در روزهای بعد نباید ایجاد شود.

تلگرام

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

یک نظر

  1. زهرامحمدزاده می‌گه:

    مطالبتون عالیه

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *