آیا نوارهای کنزیو تیپ به درمان آسیب ورزشی کمک می کند؟

آیا نوارهای کنزیو تیپ به درمان آسیب ورزشی کمک می کند؟

شاید شما هم سوالات زیادی در خصوص نوار های رنگی که ورزشکاران استفاده می کنند داشته باشید. قبلا" در خصوص نوار درمان ها کشی کنزیو تیپ مطلبی رو منتشر کرده بودیم که می  تواید آن را مطالعه کنید. آشنایی با نوارهای درمانی کنزیو تیپ اما در این مطلب از زوایه ای دیگر نوار درمانی کنزیو تیپ را بررسی می کنیم.

نوار کنزیو تیپ چیست؟

نوار کنزیو تیپ که معمولا" کنیزیو یا کینزیو تیپ هم تلفظ می شود یک نوار کششی و ارتجاعی است که قابلیت کشیدگی بالایی دارد و می تواند برای درمان و همچنین اصلاح عملکرد مورد استفاده قرار گیرد. کنزیو تیپ از پوشش کتانی که بر روی فیبرهای کششی قرار دارد، ساخته شده است و از حالت کشسانی پوست تقلید شده است.

برای اولین بار در سال ۱۹۷۰ دکتر کنزوکیس نوار کنزیوتیپ را روانه بازار کرد زیرا او از نوارهایی که در آن زمان رایج بودند، هیچ گونه رضایتی نداشت.

تلگرام

نوار کنزیو تیپ چه مزایای عملکردی دارد؟

این نوار بازخوردهای حس حرکتی را مهیا می سازد که با فعال سازی پاسخ های عصبی عضلانی باعث فعال شدن عضلات می شود به طوری که شما به هیچ وجه احساس درد یا ناراحتی نخواهید کرد و در فعالیت های ورزشی به انقباض و استقامت عضلات کمک خواهد کرد.

چگونه نوار کشی کنزیو تیپ به ترمیم جراحت کمک می کند؟

نوار کنزیو تیپ می تواند به حرکت مایعات زیر پوستی کمک کند. زیرا خاصیت کششی آن پوست را بالا می آورد که باعث افزایش فضای زیر پوستی برای عبور مایع لنفی می شود. سیتم لنفاوی یک سیستم نظامند کلی در بدن است که به حرکت مایعات در داخل و خارج از ناحیه کمک می کند. سیتم لنفاوی در زیر پوست قرار دارد بنابراین هنگامی که شما نوار را روی پوست خود قرار می دهید به شما در پاک سازی کل ناحیه متورم شده کمک می کند. افزایش عبور و حرکت مایع لنفی به التیام بافت هایی که دچار جراحت هستند کمک می کند.

شما می توانید به هنگام دوش گرفتن و حتی حین خواب از این نوار استفاده کنید به طوری که برای شما درمان را فراهم خواهد کرد.

چه زمانی می توان کنزیو تیپ را به عنوان درمان در نظر بگیریم؟

شما می توانید بلافاصله بعد از احساس درد از این نوار استفاده کنید. درد صدای بدن است و به مغز شما خبر می دهد تا از خود حفاظت کنید و فورا" فرایند درمان را شروع کند. بنابراین استفاده از نوار کنزیو تیپ می تواند شدت التهاب آسیب را کاهش دهد. این نوار کشی را می توان قبل از استفاده از مرحله یخ درمانی در روند درمان آسیب بکار برد. اگر قبل از گذاشتن نوار کنزیو تیپ از یخ استفاده کنید قدرت چسبندگی نوار روی پوست کم خواهد شد و در نتیجه تأثیر عمل آن نیز کاهش پیدا خواهد کرد زیرا چسب نوار برای فعال شدن به گرما نیاز دارد.

در کجا و چگونه باید از این نوار استفاده کرد؟

هر جا که بدن موی کمتری داشته باشد و بتواند به پوست بچسبد. برای استفاده از نوار، بهترین شیوه مراجعه به متخصصان مانند فیزیوتراپ یا ماساژور است که در استفاده از نوارهای طبی آموزش دیده اند. یک حلقه نوار استاندارد بنا به شرایط و ویژگی های جسمی مراجعین بریده می شود. همچنین نمونه های از پیش بریده شده ای برای قسمت های مخصوصی از بدن وجود دارد. البته شما می توانید آن را خریداری کنید و مطابق با دستورالعمل موجود در محصول بدون کمک متخصصان هم از آن استفاده کنید.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

منبع:mensfitness

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

۲۰ نظر

  1. اکبر گفت:

    با سلام
    بابت مطالب مفیدی که ازاین سایت کپی برداری کرده ودرسایت خود قرارداده بودم
    وبدلیل ذکر نکردن نام منبع دربعضی ازموضوعات باعث آزردگی خاطرشما شدم ازشماسرور ارجمندبی نهایت عذرخواهی میکنم
    علم و ورزش

  2. آزاده گفت:

    با سلام
    ضمن تشکر از مطلب خوبتون
    لطفا در مورد نحوه صحیح استفاده این نوارها هم توضیح بدین
    ممنون

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      سلام. ممنواز شما. استفاده از این نوار ها برای هر آسیب و هر عضو از بدن متفاوت است، لذا امکان قرار دادن آموزش در یک مطلب متأسفانه مقدور نیست

  3. hamed 7 گفت:

    سلام ممن.ن از اطلاعات خوب و مفیذتون این سایت عالیه

  4. حسين واحدي گفت:

    سایتتون خیلی عالیه دمتون گرم

  5. مرتضی گفت:

    من رون پام گرفته .دوتاکنارهم زدم روش.اشتباه باشه چی میشه؟

    • رامیار نجفی گفت:

      سلام

      اثر این نوارها کم خواهد شد. اثر درمانی و پیشگیرانه این نوارها زمانی خواهد بود که دقیقا بر موضع آسیب استفاده شوند.

  6. امین گفت:

    سلام.
    برای رون پا چطور باید بچسبونم تورو خدا کمکم کنید

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      سلام دوست عزیز، هیچ وجه تشابهی در نحوه استفاده از این نوارها وجود ندارد، استفاده از آن برای هر نوع آسیب بسته به قسمت آسیب دیده متفاوت است

  7. ابوالفضل گفت:

    سلام گفتید که این نوارها دو تا سه روز باید روی پوست قرار بگیره.
    توی این مدت میتونیم دوش بگیریم؟

  8. مسعود گفت:

    قیمت این نوار ها چطور است؟

  9. reyhane گفت:

    باسلام این نوارهارو برای زانویی که رباطش نیمه باره شده میشه استفاده کرد؟

  10. رئيسي گفت:

    باسلام
    چرا در کینزیوتیپ گاهی تیپ را از سر ثابت به متحرک و گاهی برعکس انجام می دهیم

    • رامیار نجفی گفت:

      سلام

      به نوع آسیب و محل آسیب دیده بستگی دارد. به طور مثال اگر سر ثابت عضله آسیب دیده باشد بهتر است از سر ثابت به متحرک چسب زده شود.

  11. کیا گفت:

    سایتتون عالیه
    اگر بخام براتون مطلب بفرستم باید از چه طریق بفرستم؟

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *