دسته: تمرینات تناسب اندام

مبارزه با سلولیت ۲۴

ورزش برای مبارزه با سلولیت

برای مبارزه با سلولیت چه ورزشی را انتخاب کنیم؟ اگر آنچه که می‌خواهید انجام دهید دست یابی به تناسب اندام و بهبود وضعیت ظاهری است، عاقلانه ترین انتخاب برای مقابله با سلولیت عضله سازی...

پوش آپ اصلاح شده ۲۹

آموزش پوش آپ اصلاح شده

پوش آپ اصلاح شده شکل ساده حرکت ابتدای شنا سوئدی می باشد، این حرکت برای کسانی که توانایی عضلانی پایینی در عضلات دست و کمربند شانه ای دارند و نمی توانند دیگر انواع حرکات...