دسته: بهداشت و سلامت

علت تعریق زیاد چیست؟ چرا برخی افراد نسبت به سایرین بیشتر عرق می‌کنند؟ ۱

علت تعریق زیاد چیست؟ چرا برخی افراد نسبت به سایرین بیشتر عرق می‌کنند؟

برخی از افراد نسبت به دیگران تعریق زیاد تری دارند، این تفاوت را هنگامی که به صورت گروهی به تمرین می‌پردازید، کاملاً مشاهده خواهید کرد. اما این تفاوت‌ها نشان‌دهنده‌ی چه چیزی است و علت...

روش دویدن باید چگونه باشد تا دچار آسیب نشویم؟ ۲

روش دویدن باید چگونه باشد تا دچار آسیب نشویم؟

دویدن یکی از بهترین تمرینات هوازی برای تمام بدن است چون گروه‌های عضلانی متعددی را در بر می‌گیرد. اما روش دویدن از اهمیت بیشتری برخوردار است چون متاسفانه دویدن موجب آسیب‌هایی نیز می‌شود. مانند،...

12 ماده غذایی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا ۰

۱۲ ماده غذایی طبیعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

اگر چه تغییر فصل‌ها و افت دما باعث آغاز فصل تعطیلات می‌شود،‌اما شروع فصل سرماخوردگی و آنفولانزا نیز با شروع فصل زمستان آغاز می‌شود و اگر شما دقت نکنید، می‌توانید یکی از آن هزاران...

فواید مصرف پوست تخم مرغ چیست؟ چه عوارضی دارد؟ ۱

فواید مصرف پوست تخم مرغ چیست؟ مصرف آن چه عوارضی دارد؟

دریافت کلسیم غذایی برای بیشتر افراد کار ساده‌ای است. اما عده‌ای به دلیل رژیم‌های محدود شده‌ی غذایی یا کم غذایی، نمی‌توانند نیاز روزانه‌ی خود به کلسیم را تامین کنند. برای این افراد، منابع ارزان...

برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید ۰

برای داشتن خوابی راحت این ۱۳ ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید

برخی از مواد غذایی هستند که مصرف آنها قبل از خواب فکر خوبی نیستند، نه فقط بخاطر میزان کالری موجود در آنها. مطالعات نظریه‌ا‌ی که خوردن غذا در اواخر شب تاثیراتی منفی کمتری بر...

کیوی چه فوایدی دارد و آیا برای کاهش وزن مناسب است؟ ۰

کیوی چه فوایدی دارد و آیا برای کاهش وزن مناسب است؟

رژیم‌غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع مشخصی از سرطان‌ها، بیماری‌قلبی و فشارخون در ارتباط است. اما باید بدانیم که هیچ میوه یا سبزیجاتی به تنهایی نمی‌تواند تمام مواد...