دسته: بهداشت و سلامت

فیتواستروژن چیست و آیا فیتواستروژن برای مردان مضر است؟ ۰

فیتواستروژن چیست و آیا فیتواستروژن برای مردان مضر است؟

بسیاری از غذاهای گیاهی حاوی فیتواستروژن هستند؛ ترکیباتی که به هورمورن استروژن شباهت دارند. بعضی از افراد براین باورند که غذاهای فیتواستروژن‌ دار می‌توانند به توانایی باروری مردان آسیب بزنند در حالی که برخی...

فواید آب چغندر چیست و چگونه باعث جوان شدن مغز می‌شود؟ ۲

فواید آب چغندر چیست و چگونه باعث جوان شدن مغز می‌شود؟

در دنیای ماشینی و پرفعالیت امروزی و مکمل های ورزشی که اغلب مصرف آنها نسبت به این حجم از فعالیت بی‌نتیجه‌ است، آب چغندر یکی از معدود ماده‌های خوراکی است که شواهد اثبات شده‌ی...

با 6 تأثیر منفی که با مصرف شکر در بدن اتفاق می‌افتد، آشنا شوید ۸

۶ اتفاق بد که با مصرف شکر در بدن رُخ می‌دهد، چیست؟

همان‌طور که از گذشته می‌دانید در بیشتر غذاهایی که می‌خوریم مخصوصاً در رژیم غذایی غربی مصرف شکر زیاد است و به مقدار زیادی از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و طبیعی استفاده می‌کنیم (حتی نانی که مصرف...

آیا خوردن آب همراه با غذا می‌تواند برای هضم غذا مشکل‌ساز باشد؟ ۰

آیا خوردن آب همراه با غذا می‌تواند برای هضم غذا مشکل‌ساز باشد؟

خیلی‌ها بر این باورند که خوردن آب همراه با غذا می‌تواند برای هضم غذا مشکل‌ساز باشد، اما آیا واقعاً نوشیدن مایعات همراه غذا می‌تواند مضر باشد و سلامتی را تحت تأثیر قرار دهد یا...

چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟ ۰

چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟

احساس گرفتگی و سفتی عضلات بعد از ورزش یک مسئله‌ای کاملاً طبیعی است و جزو ماهیت ورزش و تمرین کردن محسوب می‌شود. اما آیا آنچه در رابطه با ریکاوری سریع‌تر و بهبود گرفتگی عضلات...