دسته: بهداشت و سلامت

بیماری قلبی‌ که ممکن است در مورد ورزشکاران اشتباه تشخیص داده شود ۳

بیماری قلبی که ممکن است در مورد ورزشکاران اشتباه تشخیص داده شود

تغذیه‌ی کاملی از میوه‌جات و سبزیجات دارید و دست کم ۳ بار در هفته ورزش می‌کنید. این روال تضمین می‌کند که قلب سالمی داشته باشید، درست است؟ اما همیشه هم اینطور نیست! در حقیقت...

بهترین زمان خوردن میوه قبل از غذا است یا بعد از غذا؟ ۶

بهترین زمان خوردن میوه قبل از غذا است یا بعد از غذا؟

تغذیه‌‌ی سرشار از میوه‌ها و سبزی‌ها را به‌عنوان بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم می‌دانیم، چون ریسک چاقی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. میوه‌ها منبع غنی ویتامین‌ها، موادمعدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند....

۵ دلیل که باعث به تعویق افتادن دوره قاعدگی در خانم‌ها می‌شود ۲

۵ دلیل که باعث به تعویق افتادن دوره قاعدگی در خانم‌ها می‌شود

 اکثر خانم‌ها با تأخیر در دوره قاعدگی دچار استرس می‌شوند، به‌خصوص اگر آمادگی مادر شدن را نداشته‌ باشند. اما دلایل بسیاری نمی‌تواند روی سیکل قاعدگی خانم‌ها تأثیر داشته باشد. بنابراین تنها دلیل بارداری نیست....

آیا رژیم‌های کم کربوهیدرات هورمون‌های زنانه را مختل می‌کنند؟ ۲

آیا رژیم‌های کم کربوهیدرات هورمون‌های زنانه را مختل می‌کنند؟

مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند موجب کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیسمی شوند اما باوجود این‌که این رژیم‌ها بسیار مفیدند ممکن است موجب بروز مشکلاتی برای بعضی از افراد شوند. مثلاً...