دسته: بهداشت و سلامت

نقاط ماشه‌ای چیست؟ با راه درمان آن آشنا شوید ۰

نقاط ماشه‌ای چیست؟ با راه درمان آن آشنا شوید

نقاط ماشه‌ای در واقع گره‌های انقباض عضلات هستند که در نقاط متعددی از بدن جایی که عصب به فیبر‌‌های ماهیچه‌ای متصل شده‌اند قرار دارند. اگر تا به حال این دردها را تجربه کرده‌ باشید...

چه زمانی و بر اساس چه علائمی نباید ورزش کنید؟ ۸

چه زمانی و بر اساس چه علائمی نباید ورزش کنید؟

از احساس گناه ناشی از فرار از تمرین‌تان متنفرید؟ وقتی بهانه‌های معمول را بیاوریم داشتن احساس گناه راحت است؛ خیلی خسته هستید یا سرتان خیلی شلوغ است، خیلی گرسنه‌اید یا این‌که انگیزه ندارید. این...

نقش باکتری‌های روده در مصرف غذا چیست؟ ۳

نقش باکتری‌های روده در مصرف غذا چیست؟

تحقیات اخیر ادعا می‌کنند میکروب‌ها بر مرکز گرسنگی اثر گذار هستند. به گفته محققان در تجربیات حیوانی، باکتری‌های روده می‌توانند یکی از مسئولین ارسال پیام‌های شیمیایی در مورد ذخایر مواد مغذی بدن به مرکز...

همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته‌ مقاوم به هضم بدانید ۴

همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته‌ مقاوم به هضم بدانید

بیشتر کربوهیدرات‌های موجود در تغذیه، نشاسته هستند. نشاسته‌ها زنجیره‌های بلندی از گلوکز هستند که در غلات، سیب‌زمینی و خوراکی‌های گوناگون موجودند. اما همه‌ی نشاسته‌ای که می‌خوریم جذب نمی‌شود. گاهی بخش کوچکی از آن بدون...