دسته: دانستنی های علمی و سلامت

برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟ ۰

برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟

با توجه به اطلاعات مرکز مبارزه با بیماری، حدودا سه‌چهارم آمریکایی‌ها میوه مورد نیاز روزانه‌شان را مصرف نمی‌کنند. بسیاری از متخصصان و ارگان های سلامت، مردم را به افزایش استفاده از میوه و سبزیجات...

چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می‌شود؟ ۲

چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می‌شود؟

قهوه را می‌توان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها دانست، حتی ورزشکاران نیز برای افزایش عملکرد ورزشی خود با نوشیدن قهوه از فواید آن استفاده می‌کنند، اما شاید برای‌تان عجیب باشد که نوشیدن قهوه می‌تواند با...

با افزایش سن پاها چه تغییری می‌کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می‌گذارد؟ ۱

با افزایش سن پاها چه تغییری می‌کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می‌گذارد؟

احتمالاً تا به حال به این موضوع خیلی فکر نکرده‌اید که با افزایش سن پاهایمان چه تغییری می‌کند، اما وقتی ورزش می‌کنید، ضربان را در پاهای‌تان حس می‌کنید. اگر تمرینات پلایومتریک یا پرشی انجام...

واقعیت‌هایی در مورد ضربان قلب و اینکه چه زمانی ضربان فاکتور مهمی نیست؟ ۴

واقعیت‌هایی در مورد ضربان قلب و اینکه چه زمانی ضربان فاکتور مهمی نیست؟

گفته می‌شود که باید به ضربان قلب گوش دهید. این صدای تپنده درون قفسه سینه‌تان می‌تواند به شما بگوید چه زمانی هیجان زده‌اید، ترسیده‌اید و یا عاشق شده‌اید. همچنین اطلاعات زیادی حین ورزش به...