دسته: ورزش سالمندان

مفاصل چطور پیر می‌شوند و چطور می‌توانید فرسودگی مفصل را به تاخیر بیندازید؟ ۶

فرسودگی مفصل چیست و چطور می‌توانید فرسودگی مفصل را به تاخیر بیندازید؟

برای اینکه از زندگی کردن لذت ببرید و تا حد ممکن فعال باشید باید مفاصل سالمی داشته باشید. در غیر اینصورت دچار درد و فرسودگی مفصل می‌شوید؛ مشکلی که هر روزه زندگی میلیون‌ها نفر...

تمرینات آیروبیک (ورزش‌های هوازی) چگونه قدرت یادگیری حافظه در سنین پیری را بالا می‌برد؟ ۰

تمرینات آیروبیک (ورزش‌های هوازی) چگونه قدرت یادگیری حافظه در سنین پیری را بالا می‌برد؟

تعداد قابل ملاحظه‌ای از افراد ۶۵ سال به بالا تحت تأثیر آسیب‌های خفیف شناختی هستند. مطالعات جدید نشان داد که تمرینات آیروبیک تأثیرات چشم‌ گیری روی این بیماران دارد. اختلال شناختی خفیف تا اندازه‌ای...

چرا زیاد نشستن باعث پیر شدن سلول‌های بدن می‌شود؟ ۲

چرا زیاد نشستن باعث پیر شدن سلول‌های بدن می‌شود؟

نتایج تحقیقات بیان می‌کند خانم‌هایی که سبک زندگی خود را به نشستن ( زیاد نشستن ) سوق می‌دهند در مقایسه با آن‌هایی که هر روز ورزش می‌کنند سلول‌های پیرتری دارند. بررسی‌هایی که بر روی...

۰

۱۰ دلیل برای ورزش در سالمندان

ورزش در سالمندان از اهمیت بالای برخوردار است و ضروری است که افراد مسن سعی کنند فعال بمانند تا از عواقب بی تحرکی دور بمانند.فعالیت ورزشی در سالمندان گذشته از اینکه موجب حفظ تحرک...

۳

فعالیت های ورزشی در سالمندی

سالمندی تنها گذر زمان نیست، بلکه بروز آن دسته از رخدادهای بیولوژیک است که در یک دورۀ زمانی رخ می دهد. هیچ تعریف کاملی دربارۀ سالمندی وجود ندارد. سالمندی ، فرآیندی طبیعی است و...

۰

شکستگی‌ سر استخوان‌ ران‌

شکستگی‌ سر استخوان‌ ران‌ عبارت‌ است‌ از یک شکستگی‌ کامل‌ یا ناقص‌ در سر استخوان‌ ران‌، که‌ با استخوان‌ لگن‌ مفصل‌ می‌شود. شکستگی‌ در اثر صدمات‌ قابل‌ توجه‌ در هر دو جنس‌ و در...