دسته: ورزش درمانی

روش‌های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو ۸

روش‌های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو

به احتمال زیاد، بدترین و ناتوان‌کننده‌ترین آسیب در حوزه‌ی ورزش و فیتنس، آسیب زانو است. از نظر گستردگی، آسیب زانو بعد از آسیب پایین کمر می‌باشد. بنا به اعلام انیستیتوی پزشکی، ۶۱ میلیون آمریکایی...

7 مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت ۶

۷ مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت

تلاش برای مدیریت دیابت بدون فعالیت‌های جسمانی مانند اجرای یک خواننده بدون میکروفون است! در ورزش‌های درازمدت مشاهده شده است که حساسیت سلول‌ها به انسولین افزایش می‎یابد. این امر در بهبود وضعیت دیابت بخصوص...

رباط ACL ۶۰

توانبخشی و درمان آسیب رباط ACL

آسیب رباط ها مانند آسیب منیسک زانو شایع است و چنانچه پیگیری نشود می تواند عواقب جبران ناپذیری برای فرد مصدوم داشته باشد.با پیگیری وضعیت آسیب، بسته به نوع و شدت آسیب دیدگی پزشک...