دسته: ورزش درمانی

روش‌های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو ۸

روش‌های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو

به احتمال زیاد، بدترین و ناتوان‌کننده‌ترین آسیب در حوزه‌ی ورزش و فیتنس، آسیب زانو است. از نظر گستردگی، آسیب زانو بعد از آسیب پایین کمر می‌باشد. بنا به اعلام انیستیتوی پزشکی، ۶۱ میلیون آمریکایی...

7 مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت ۶

۷ مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت

تلاش برای مدیریت دیابت بدون فعالیت‌های جسمانی مانند اجرای یک خواننده بدون میکروفون است! در ورزش‌های درازمدت مشاهده شده است که حساسیت سلول‌ها به انسولین افزایش می‎یابد. این امر در بهبود وضعیت دیابت بخصوص...

۵

۴ تمرین آب درمانی

در کشورهای پیشرفته و در علم طب ورزشی، امروزه ورزش‌های مناسبی برای بیماران مفصلی در داخل استخرهای مخصوص توانبخشی انجام می‌گیرد که منظور همان تمرینات آب درمانی است. با ورزش در آب به دلیل...