علم ورزش
  • ورزش درمانی

    با تمرینات ورزش صورت چند سال جوان تر شوید
    با تمرینات ورزش صورت چند سال جوان تر شوید

    ورزش روش بسیار مناسبی برای تقویت عضلات، کاهش وزن اضافی و کنترل افتادگی پوست به علت افزایش سن می باشد. یک رژیم غذایی مناسب، مصرف آب کافی و ورزش مداوم روزانه می توانند شما را به مراتب چند سال جوان تر از آنچه که هستید نشان دهند! تمرینات ورزش صورت شیوه ای طبیعی برای جوان […]

    ادامه مطلب نوشته‌ی: رامیار نجفی - ۱۸ مرداد ۹۳
  • روش های طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو
    روش های طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو

    کسانی که از ورم و درد زانو رنج می برند، معمولا" به دنبال راه های درمانی غیر از مصرف دارو هستند. دلیل آن هم این می تواند باشد که درمان های پزشکی درد آن ها را تسکین نمی دهد و همچنین ممکن است عوارض جانبی مصرف دارو موجب نگرانی آن ها شود. یا شاید احساس […]

    ادامه مطلب نوشته‌ی: فرزانه یافتیان - ۰۴ مرداد ۹۳
  • درمان کمر درد
    درمان کمر درد با تقویت و استحکام آن

    کمر درد گذشته از اینکه به مشکلات مفصل و دیسک ها مربوط می شود، ضعف عضلات شکم و کمر نیز موجب تشدید این درد ها می شود.چاره چیست؟ ما راه حل مناسبی را  برای درمان کمر درد به شما پیشنهاد می کنیم،آن هم  تقویت و استحکام عضلات شکم و کمر می باشد. در این مطلب […]

    ادامه مطلب نوشته‌ی: کیوان فیروزه ئی - ۱۶ آذر ۹۲
  • knee-pain-1-elmevarzesh
    ۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو

    ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد مزمن زانو مبتلا هستند. بنابراین در اینجا ۶ تمرین ساده برای نگه داشتن و درمان درد زانو به میزان حداقل ارائه می شود. تمرینات باید به دقت انتخاب شوند تا از وخیم شدن مشکل جلوگیری شود. یکی از نکته های ایمنی برای […]

    ادامه مطلب نوشته‌ی: بنفشی - ۰۷ مهر ۹۲
  • water-therapy-exercise-
    ۴ تمرین آب درمانی

    در کشورهای پیشرفته و در علم طب ورزشی، امروزه ورزش‌های مناسبی برای بیماران مفصلی در داخل استخرهای مخصوص توانبخشی انجام می‌گیرد که منظور همان تمرینات آب درمانی است. با ورزش در آب به دلیل بی وزن بودن بدن در آب، وارد شدن آسیب بسیار کم اتفاق می افتد و شاید هم هرگز چنین پیش نیاید. […]

    ادامه مطلب نوشته‌ی: کیوان فیروزه ئی - ۰۲ شهریور ۹۲
با فید مطالب علم ورزش را دنبال کنید
فید "علم ورزش"
به جمع 2400 مشترک خبرنامه علم ورزش بپیوندید
علم ورزش را در فیسبوک دنبال کنید
علم ورزش را در توییتر دنبال کنید
علم ورزش را در گوگل‌پلاس دنبال کنید

تبلیغات

در چه موضوعی مطلب می خواهید ؟