دسته: تغذیه ورزشی

پروبیوتیک چیست و آیا پروبیوتیک به ریکاوری بعد از ورزش کمک می‌کنند؟ ۰

پروبیوتیک چیست؟ آیا پروبیوتیک به ریکاوری بعد از ورزش کمک می‌کنند؟

پروبیوتیک‌ها باکتری‌ها و مخمرهایی هستند که برای سلامتی بدن به ویژه برای سیستم گوارش مفیدند. معمولاً باکتری ما را یاد بیماری می‌اندازد، اما پروبیوتیک‌ها همان باکتری‌های خوب هستند، زیرا برای سلامتی اندام شکمی بسیار...

فواید آب چغندر چیست و چگونه باعث جوان شدن مغز می‌شود؟ ۲

فواید آب چغندر چیست و چگونه باعث جوان شدن مغز می‌شود؟

در دنیای ماشینی و پرفعالیت امروزی و مکمل های ورزشی که اغلب مصرف آنها نسبت به این حجم از فعالیت بی‌نتیجه‌ است، آب چغندر یکی از معدود ماده‌های خوراکی است که شواهد اثبات شده‌ی...

مهمترین نقش پروتئین در بدن چیست؟ ۰

مهمترین نقش مصرف پروتئین و کراتین در بدن چیست؟

مهمترین نقش پروتئین چیست؟ مهمترین نقش پروتئین در بدن از جمله مباحث جذاب در زمینه تغذیه است؛ پروتئین‌‌‌‌ها  از انواع درشت مولکول‌‌‌‌های زیستی هستند که از کربن، هیدروژن، ازت و اکسیژن تشکیل شد‌‌‌ها ند...