دسته: تغذیه ورزشی

۲

ماده معدنی روی و ارتباط آن با ورزش

روی، یکی از ریزمغذی های اساسی بدن انسان است که در ساختمان بسیاری از آنزیم‌های مؤثر در متابولیسم وجود دارد و برای رشد، تکامل، اعمال سیستم اعصاب مرکزی و سیستم ایمنی لازم است. به...

انواع ویتامین و فواید آن ۱۴

انواع ویتامین و فواید آن

یکی از نیازهای اساسی بدن ویتامین ها است که مطالب مندرج در این مقاله اطلاعات کامل ویتامین ها را خدمت شما دوستان ارائه می دهد. چرا که گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل...

تغذيه ورزشکاران ۴

تغذیه ورزشکاران استقامتی بخش اول

ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به ورزش خود ادامه دهد ،بنابراین  تغذیه ورزشکاران استقامتی حائز اهمیت...

توان بدنی ۳

حفظ توان بدنی ورزشکاران با موز

محققان آمریکایی به ورزشکاران توصیه کردند که به هنگام فعالیت های ورزشی خود به منظور حفظ توان بدنی و قدرت خود موز بخوردند زیرا این میوه نسبت به نوشیدنی های ورزشی توان بالاتری به...

مکمل غذایی ۱۰

مکمل غذایی و ورزشکاران

ورزشکارانی که به ورزش حرفه‌ای روی می‌آورند و به‌ویژه در زمینه ورزش بدنسازی فعالیت می‌کنند یا در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری مشغول‌اند، بر این باورند که حتما" باید مکمل غذایی ( ورزشی) مصرف کنند چون...