دسته: روانشناسی ورزشی

آرام سازی در ورزش ۰

آرام سازی در ورزش

 آرام سازی به خودی خود و به دلایل ذیل می تواند مفید واقع شود: ارتقاء استراحت، ریکاوری و بهبودی ازبین بردن استرس مربوط به واکنش های روزمره همچون تنش های عضلانی ایجاد شرایط فیزیکی...

تنظیم انرژی روانی ورزشکاران ۰

تنظیم انرژی روانی ورزشکاران

ورزشکاران زبده علاوه بر تنظیم انرژی جسمانی باید بتوانند انرژی روانی خود را طی یک رویداد ورزشی یا دوره ای از مسابقات تنظیم نمایند. انرژی جسمانی با تمرین بدنی منظم  و تغذیه مناسب توسعه...

مقابله با اضطراب ورزشی ۵

مقابله با اضطراب ورزشی

بسیاری از ورزشکاران بهترین عملکرد خود را در تمرینات نشان می‌دهند امّا به هنگام مسابقه و رقابت دچار احساس خفگی و نوعی واماندگی یا همان اضطراب ورزشی می‌گردند . اگر این اتفاق در مورد...

اضطراب در ورزش ۴

اضطراب در ورزش

شرایط مسابقه و رقابت گاهی سبب می شود ورزشکاران بصورت جسمی و ذهنی واکنش هایی بروز دهند که روی توانایی ها و عملکرد آنان اثر منفی داشته باشد. در این شرایط از واژگانی چون...

ارتباط انگیزش با نیازهای ورزشکاران ۱

ارتباط انگیزش با نیازهای ورزشکاران

برای درک انگیزه ورزشکاران باید مجموعه نیازهای آنان را شناسایی کنیم. معمولا نیازهای ارضاء نشده تبدیل به هدف می شوند، بنابراین کمک به ورزشکاران برای رسیدن به اهدافشان می تواند کلید انگیزش باشد. یکی...

۰

نقش انگیزش در ورزش

آیا تا به حال ماجرای شگفت انگیز صعود کوهنوردان به قلل مرتفع را شنیده اید؟ تحمل روزهای دشوار و پر خطر برای صعود  که گاه با غم و اندوه از دست دادن یار همنورد...

روانشناسی ورزش ۰

کاربرد روانشناسی ورزش

همه ما به خوبی از فواید تمرین بدنی و تأثیر آن بر سلامت جسم آگاهیم و هر  روز بر دامنه تحقیقات در این زمینه افزوده می شود.اما مبحث داغ روانشناسی ورزش هم امروزه در...

روانشناسی ورزش چیست ۳

روانشناسی ورزش چیست

تعریف های که برای روانشناسی ورزش پیشنهاد شده تحت تأثیر دو عامل است: اول ، رویکردی که به درک رفتار ورزشی منجر می شود، مثلا" هنگامی که رویکرد غالب رفتار گراییی است، تعریف حول...