دانلود کتاب حرکات اصلاحی

بررسی ها و تحقیقات ، نشان دهنده وجود تغییر شکل های بدنی در بین دانش آموزان می باشد.همچنین عدم رعایت بهداشت حرکتی در جامعه  نیز موجبات به وجود آمدن ناهنجاری های جسمی را فراهم کرده است.از این رو آشنایی با حرکات اصلاحی نه تنها برای معلمین تربیت بدنی که بطور مستقیم با دانش آموزان در ارتباط اند، بلکه برای جامعه نیز ضروری به نظر می رسد.

 کتونی

با توجه به اهمیتی که ما برای سلامتی قائل هستیم، کتاب حرکات اصلاحی را در این بخش برای دانلود قرار داده ایم؛ تا با استفاده و بهره وری از آن به دور از ناهنجاری جسمی که عواقب بسیار بدی را دنبال می کند، فرد بتواند سال های متمادی بدون مشکل جسمانی زندگی کند.

دانلود کتاب حرکات اصلاحی

دانلود کتاب حرکات اصلاحی PDF

تلگرام

به اشتراک بگذارید :

مطالب مشابه

۱۷ نظر

  1. مجمد گفت:

    سلام هیچ پاور پوینتی از حرکت اصلاحی نمیذارین؟
    با تشکر از سایت خوبتون

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      سلام، برای بخش پاوروینت برنامه ریزی کرده ایم ولی زمان مشخصی رو تعیین نکردیم، سعی می کنیم به زودی انجام بدیم

  2. اقا دستتون واقعا درد نکنه من خودم دانشجوی تربیت بدنی هستم به همکلاسیام سایتتونو معرفی کردم واقعا استفاده کردیم دمتون گرم

  3. binam گفت:

    سلام شما که زحمت کشیدید کتاب حرکات اصلاحی رو گذاشتید چرا بدون تصویر است ؟ مخصوصن برای کسایی که رشتشون تربیت بدنی نیس واقعا مشکله لطفا تو پاور پوینتش تصویراشو بذارید

  4. میلاد گفت:

    آقا واقعا دمت گرم

  5. سارا یوسفی گفت:

    سلام منم این مشکلو دارم و خیلی زیدم هس:(.تو تمام مراحل زندگیم تاثیر گذاشته.از ی عروسی یا تولد رغتن تا جاهای اینجوری مثل استخر که دیگرانو متوجه این مشکلم میکنه
    گوشا نشینو افسرده شدم و فقط میرم دکتر و دنبال راه حل هسم.تو رو خدد کمکم کنین
    این حرکات برا اسکولیوز چن درجه هستند.تا چه حد بهبود میدن؟
    ممنونمس

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      اصلاح اسکولیوز به سن و درجه آن بستگی دارد، معمولا” از سن بلوغ به بعد اصلاح مقداری مشکل است و شاید عمل جراحی جوابگو باشد.در هر صورت حرکات اصلاحی رو انجام بدید، عضلات کمربند شانه ای رو تقویت کنید و حتما” به پزشک هم مراجعه کنید، نگران نباشید، امیدواریم به زودی مشکلتان رفع شود

  6. سارا یوسفی گفت:

    ممنونم.منم امیدوارم
    به پزشک که خیلی خیلی مراجعه کردم ولی نتیجه خاصی نداده.از طب سوزنی تا دکتر ورزش تا دکتر ستون فقرات و ارتوپد….:(
    خلاصه با این وضع انرژی مو از دس دادم.دیگه کار الکی نمیخوام بکنم
    خسته شدم
    حتی شهرای دیگه رفتم…ولی کسی درک نمیکنه که چقد این مشکل بده
    دکترا که فقط بدون توجه به عوارض میگن عمل کن فقط نمیتونی دیگه نه خم شی نه درس تکون بخوری و….
    آخه تصورشم وحشتناکه که تا آخر عمر دو تا میله پلاتینی صاف دو طرف ستون فقراتت از بالا تا پایین
    دعا کنین برام
    مرسی

  7. زهرا مطیعی گفت:

    با سلام وتشکر از سایت بسیار خوبتان

    ستاد مجترم دستتان در د نکنه.می شود کتاب اورژینال جرکات اصلاجی را معرفی کنید

  8. kimia گفت:

    سلام ، من از ۲ ناحیه انحراف دارم ، میخاستم بدونم کمر بند تاثیری داره ؟ حرکات اصلاحی رو دارم انجام میدم و بخاطر نشستن زیاد خیلی اذیت میشم و درد دارم و این حرکات را تا کی باید انجام بدم ؟؟؟ و موقع خوابیدن از کدوم طرف باید بخابم ؟
    یا تشکر از سایته خوبتون و کتاب….

  9. مهدی مردانی گفت:

    سلام تشکر از سایت بسیار عالیتون من تازه با سایت شما اشنا شدم. میشه مطالب رو برامون ایمیل کنید. خدا قوتتون بده.

  10. kiyoumars گفت:

    بنام خدا
    با سلام
    لطفا برآورد توان هوازی کودکان ۱۰-۱۲ ساله از طریق آزمون ۱۶۰۰ چگونه هست؟ و نیز فرمول های ترکیب بدنی و درصد چربی و شاخص توده ی بدنی کودکان ۱۰-۱۲ ساله را میخواستم.ممنونم از مطالب مفیدتون.

    • رامیار نجفی گفت:

      سلام. از مطلب زیر برای برآورد توان هوازی در آزمون ۱۶۰۰ متر استفاده کنید. به طور ساده برای سن ۱۰ سال زیر ۱۱ دقیقه خوب، بین ۱۲ الی ۱۳ متوسط و بالای ۱۴ دقیقه ضعیفه. برای برای ۱۱ و ۱۲ سال زیر ۱۰ دقیقه خوب، ۱۱ الی ۱۲ دقیقه متوسط و بالای ۱۳ دقیقه ضعیفه. شاخص توده بدنی همان فرمول محاسبه برای بزرگسالانه اما تفسیرش فرق میکنه. برای درصد چربی باید از چربی سنج مثل کالپیر استفاده کنید

      http://www.elmevarzesh.com/breath-test-preparation/

      http://www.elmevarzesh.com/body-mass-index/

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *