اینفوگرافی بشقاب غذای سالم

اینفوگرافی بشقاب غذای سالم
اینفوگرافی بشقاب غذای سالم

رژیم غذایی ما، یعنی غذاها و هر آنچه که در قالب خوراکی در طول روز و هفته مصرف می کنیم رابطه مستقیمی با سلامتی ما دارد.اگر از یک رژیم صحیح یعنی غذای سالم برخوردار باشیم از بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها، فشار خون بالا و پوکی استخوان در امان خواهیم بود.در نتیجه زندگی سالم تر و طول عمر بیشتری را خواهیم داشت.

با توجه گفته های بالا، در جامعه امروز با سبک و شیوه زندگی غلط و این همه آلودگی آب و هوا و غذاهای ناسالم، لازم است توجه بیشتری به رژیم غذایی خود داشته باشیم و تلاش کنیم تا غذای سالم و مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.در این مطلب اینفوگرافی بشقاب غذای سالم که توسط انتشارات بهداشت دانشگاه هاروارد و کارشناسان تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد تهیه شده است را برای شما قرار داده ایم.این توصیه ها شما را راهنمایی می کند تا یک رژیم غذایی سالم را در بشقاب غذای خود داشته باشید.

اینفوگرافی بشقاب غذای سالمبرای مشاهده اندازه واقعی تصویر، اینجا کلیک کنید.

تهیه و ترجمه:elmevarzesh.com

تلگرام

منبع:health.harvard

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

۷ نظر

  1. sa می‌گه:

    ba arze salamo khaste nabashid va tashakor babate matalebe mofidetan
    lotfan dar khosouse rafe cellulit va harekathaye lazem rahnamae befarmaeen

  2. سلام.ضمن عرض تشکر از مطالب مفید و ارزنده تان سالی مملو از خیر و برکت سعادت وخوشبختی برایتان آرزومندم.یا علی

  3. علی سهیلی می‌گه:

    سلام لطفآ نرم افزار طراحی جدولهای مسابقات ورزشی رو تو سایتتون بزارید.

  4. حميد می‌گه:

    ممنون از سایت خوبتون

  5. شمیم می‌گه:

    سلام واقعا عالی خیلی ممنون لطفا بازم عکس بزارید چون خیلی لازم دارم

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *