حرکات مفصل ران

مفصل ران یکی از مفاصل کروی بدن است، بدین شکل که سر گرد و کروی شکل استخوانی ران در داخل حفره گود و حلقه ای استخوان لگن خاصره به طور عمقی قرار می گیرد.حفره حقه ای خود از ترکیب سه استخوان شرمگاهی ، نشیمنگاهی و تهی گاهی تشکیل گردیده است.

Hip-joint

لیگامنت های مفصل ران:

لیگامنت عرضی حقه ای که یک لیگامنت پهن و قوی است حفره حقه ای را کامل می کند.

تلگرام

لیگامنت بزرگ رانی از حفره حقه ای به سر کروی شکل استخون ران می چسپد.

سه لیگامنت خارجی استخوان ران را به استخوان خاصره محکم می نمایند.

لیگامنت خاصره ای رانی با موقعیت قرارگیری کنترل حرکت اکستنشن و چرخش داخلی و خارجی ران را عهده دار است.لیگامنت عانه ای رانی از دور شدن بیش از حد پا از مفصل ران جلوگیری کرده و حرکت اکستنشن و چرخش خارجی را کنترل می کند.لیگامنت قدرتمند ورکی رانی که در پشت کپسول مفصل ران قرار دارد مسئول محدود نمودن حرکت چرخش داخلی و نزدیک شدن پا در حالت فلکشن ران می باشد.

hip1استخوان ران امکان حرکت حول سه محور را دارد.حرکاتی که حول این سه محور اتفاق می افتد شامل:

۱– فلکشن :سطح ساجیتال و محور فرونتال

۲- اکستنشن:سطح ساجیتال و محور فرونتال

۳- هایپراکستنشن

۴- آبداکشن: سطح فرونتال و محور ساجیتال

۵- آداکشن:سطح فرونتال و محور ساجیتال

Hip-movements۶- هایپرآداکشن

۷-  چرخش داخلی

۸- چرخش خارجی

۹- آداکشن افقی

۱۰- آبداکشن افقی

۱۱- حرکت دورانی

منبع: کتاب حرکت شناسی دکتر تندنویس – اختصاصی elmevarzesh.com

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

یک نظر

  1. محدثه می‌گه:

    عالی بد دوست عزیز میدوارم موفق باشی

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *