کاهش وزن را با عسل تجربه کنید

چیزی که هرگز از عسل انتظار نمی رفت استفاده از آن برای کاهش وزن بود، اگر چه طعم شیرینی دارد و از مقدار زیادی قند تشکیل شده، اما نقش مهمی را در رژیم غذایی بازی می کند چرا که فواید سلامتی بسیاری داشته و با داشتن مواد غذایی کافی در طول رژیم باعث می شود چربی زیادی در بدن بسوزد و بدن به سرعت لاغر شود، در واقع به مهار اشتها و در نتیجه کاهش وزن منجر می شود.

کاهش وزن را با عسل تجربه کنیدرژیم های ساده با عسل را می توان بدون تلاش زیاد برای سوزاندن چربی به کار برد و با استفاده از عسل همراه با نوشیدن مقدار زیادی آب و اجتناب از غذاهای چرب می توان نتیجه ی بهتری گرفت زیرا عسل کالری رژیم را کاهش می دهد، هر چند یک قاشق آن حاوی ۹۰ کالری می باشد. برای حفظ وزن مصرف یک قاشق یا دو قاشق غذا خوری در روز مفید است.

زیرا عسل ارزش تغذیه ای بالای دارد. فردی که به دنبال یک برنامه تغذیه ای برای کاهش وزن است باید از خوردن عسل به تنهایی اجتناب کند زیرا خوردن عسل به تنهایی می تواند به افزایش وزن منجر شود.مصرف یک قاشق غذا خوری عسل با آب داغ قبل از صبحانه با معده خالی کمک می کند چربی های بدن بسوزند و وزن بدن کاهش یابد.همچنین نوشیدن عسل با آب لیمو و آب گرم هر روز صبح با معده خالی از نظر انرژی برای انجام فعالیت ها و کاهش وزن مفید است.

مصرف عسل و دارچین نیز کمک می کند تا به شیوه ای موثر وزن کم کرد و بدنی بدون چربی اضافی داشت. یک فنجان آبجوش با یک قاشق چای خوری دارچین و عسل قبل از صبحانه و قبل از خواب برای بدن بسیار مفید می باشد زیرا عسل و دارچین تعامل خوبی با هم دارند و به بهبود هضم غذا کمک می کنند و در نتیجه مانع از ذخیره چربی زیاد می شوند.

تلگرام

کاهش وزن را با عسل تجربه کنیدهمچنین ترکیب عسل و دارچین کمک می کنند با سوزاندن بعضی از چربی های بدن یک حس سیر بودن داشته باشید زیرا تحقیقات نشان داده است که خوردن یک فنجان دارچین جوشانده با عسل در صبح به کاهش حس گرسنگی در طول روز و سوزاندن کالری بیشتر منجر شده و این یعنی یک راه طبیعی برای کاهش وزن.عسل غذای کنترل کننده حس گرسنگی است می توانید چند قطره عسل به یک لیوان شیر کم چرب اضافه کنید زیرا که عسل قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد اما پس از غذا مانند شیرینی باعث افزایش وزن می شود البته از نظر ارزش غذایی و سلامت تفاوت بسیاری دارند.

اگر می خواهید عسل را به مواد غذایی خود اضافه کنید می توانید چند قطره از آن را در ماست کم چرب حل کنید و آن را با صبحانه میل کنید. اکثر کارفرمایان ترجیح می دهند در رژیم غذایی خود به عنوان یک شیرین کننده طبیعی از عسل در سالاد میوه استفاده کنند، البته رژیم غذایی حاوی عسل منجر به افزایش وزن می شود زیرا عسل کالری بیشتری نسبت به شکر دارد برای مثال یک قاشق غذاخوری شکر ۷۰ کالری و یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی شامل ۹۰ کالری است.

معجون کاهش وزن

مخلوطی از عسل و دارچین را در یک فنجان آب جوش ۴۰ دقیقه قبل از خوردن صبحانه و قبل از خواب میل کنید.این روش به کاهش وزن و جلوگیری از تجمع چربی کمک می کند.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

منبع: yourfatburning.com

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

۱۰ نظر

  1. مهدی مدیریت ورزشی گفت:

    مرسی عالیه دمتون گرم

  2. فرزانه یافتیان گفت:

    بسیار عالی … ممنون

  3. یکی از سایتهای خوب و پر محتوا بسیار سپاسگذارم

  4. مهسا گفت:

    با تشکر از زحمات شما…. لطفا در مورد قهوه سبز و اثرات آن در لاغری هم مطلب بگذارید. متشکرم

  5. اميد گفت:

    از شما بخاطر مطالب مفیدتان سپاسگزارم….اما من هر وقت عسل با دارچین می خورم چه قبل از خواب چه بعد از خواب احساس صعف شدیدی به من دست میدهد بنظرتان باید چکار کرد
    متشکرم

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      سلام، تا به حال با چنین موردی مواجه نشده ایم،  ولی وقتی ماده شیرینی وارد دستگاه گوارش شود قند خون بالا میرود به همین خاطر انسولین در بدن تولید می شود و قند خون را پایین می آورد که باعث افت قند خون و احساس ضعف می شود، شاید مورد شما هم این باشد

  6. یوسف گفت:

    سلام
    سپاس بابت مطالب آموزنده و خوبتون… با آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما و همکارانتون

  7. آمنه گفت:

    مطالب عالی بود مرسی واقعا

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *