گزارشی از رکورد کاهش وزن در ایران و جهان

تلگرام

افراد زیادی در سراسر دنیا از راه‌های مختلف اقدام به کاهش وزن کرده‌اند که بسیاری از طریق عمل جراحی مختلف، دارو و غیره بوده و تعدادی نیز به وسیله ورزش و رعایت رژیم غذایی موفق به کاهش وزن شده‌اند.شاید شما هم به این فکر کرده باشید که چه کسانی در جهان بیش‌ترین کاهش وزن را تجربه کرده‌اند و چه کسانی رکودر کاهش وزن را دارند.در این مطلب می خواهیم مدعیان رکورد کاهش وزن در جهان را با بیش‌ترین کاهش وزن که به طریق طبیعی یعنی ورزش و رژیم موفق به کاهش وزن شده اند را معرفی کنیم.با این تفاوت که رکورد ۲ نفر (انگلیسی‌ها) در گینس، رکورد یکی (مهرزاد فتحی) فعلاً در فدراسیون ورزش‌های رزمی و دیگری (رضا دیداری) به صورت خبری ثبت شده است.تعجب نکنید! درست متوجه شدید، دو ایرانی توانسته اند رکورددار کاهش وزن شوند.

سال رتبه نام کشور وزن اولیه وزن نهایی کاهش وزن  زمان مقدار کاهش وزن درصد کاهش وزن
۲۰۱۰ سوم هریت جنکیس انگلیس ۱۶۵ ۷۳ ۹۲ ۱۸۰ روز ۰.۵۱ کیلو در روز ۵۵%
۲۰۱۲ دوم رضا دیداری ایران ۲۰۱ ۸۰ ۱۲۱ ۳۶۵ روز ۰.۳۳ کیلو در روز ۶۰.۱%
۲۰۱۳ چهارم دین وورال انگلیس ۲۱۱ ۹۹ ۱۱۲ ۷۰۰ روز ۰.۱۶ کیلو در روز ۵۳%
۲۰۱۳ اول مهرزاد فتحی ایران ۱۹۶ ۷۸ ۱۱۸ ۲۶۵ روز ۰.۴۴ کیلو در روز ۶۰.۲%

هریت جنکیس انگلیسی با ۱۶۵ کیلوگرم وزن، توانست ۹۲ کیلوگرم از وزن خود را طی ۳ ماه کم کند و نام خود را در کتاب رکوردهای جهانی (گینس) ثبت کند.این خانم اهل جنوب همپشایر انگلستان است و خیلی دلش می‌خواست معلم شود، از ترس مسخره شدن توسط شاگردانش و به تشویق دوستان خود توانست زیر نظر متخصصین پزشکی، با ورزش و رعایت رژیم غذایی توانست این رکورد کاهش وزن را ثبت کند.وی با ۱۷۰ سانتیمتر قد و ۲۵ سال سن توانست با کاهش روزانه ۰.۵۱ کیلوگرم به وزن نهایی ۷۳ کیلوگرم در سال ۲۰۱۰ دست یابد.

رکورد کاهش وزن

 1-رضا دیداری ۲-هریت جنکیس

یک سال بعد رضا دیداری جوان گیلانی که در ابتدا ۲۰۱ کیلوگرم وزن داشت، طی ۱ سال ۱۲۱ کیلوگرم وزن کم کرد و با اینکه به نوعی روی دست زن انگلیسی بلند شده، اما رکورد وی تنها در ایران مطرح شد و به دلیل هزینه بر بودن و نیاز به حمایت سازمان‌های دولتی، نتوانست این رکورد کاهش وزن را جهانی و به نام خود و ایران ثبت کند.وی که به شدت تحت تأثیر چاقی قرار داشت و برای حرکت او از لودر استفاده می‌کردند، سرانجام با کمک یک مربی بدنساز (افشین پورمحمد) به وسیله برنامه ورزشی و غذایی اقدام به کاهش وزن کرد.رضا دیداری ۲۲ ساله که حدود ۱۶۵ سانتیمتر قد دارد، روزانه ۰.۳۳ کیلوگرم وزن کم کرد تا نهایتاً وزن خود را در ۸۰ کیلوگرم (سال ۲۰۱۲) تثبیت کند.

دین وورال ۲۱۱ کیلویی اهل وست میدلند نیز ۹۹ کیلوگرم وزن خود را طی کمتر از ۲ سال کم کرد و برای دومین بار نام انگلستان را به عنوان دارنده رکورد بیش‌ترین کاهش وزن جهان در کتاب گینس ثبت کرد.وی که در محل کارش با یک ون اختصاصی رفت‌و آمد می‌کرد، یک سال قبل از رضا دیداری کاهش وزن را شروع کرد تا اینکه با ورزش و تغییر عادت غذایی خود در سال ۲۰۱۳ به این رکورد دست یافت.وورال ۳۶ ساله با ۱۹۵ سانتیمتر قد، هم اکنون ۹۹ کیلوگرم وزن دارد؛ یعنی روزانه ۰.۱۶ کیلوگرم وزن کم کرده است.

رکورد کاهش وزن

با اقدام مهرزاد فتحی با ۱۹۶ کیلوگرم وزن که طی کمتر از ۱ سال، ۱۱۸ کیلوگرم از چربی‌هایش را آب کرد، بار دیگر این شانس برای ایران به وجود آمد تا رکورددار بیش‌ترین کاهش وزن را در دنیا معرفی کند.مشکلات جسمانی و تشویق خانواده مهرزاد باعث شد تا برای کاهش وزن به ورزش روی بیاورد و در عادت غذایی و شیوه زندگی خود تجدید نظر کند.وی که ۲۴ سال سن و قدی ۱۸۵ سانتیمتری دارد، توانست با کاهش وزن روزانه ۰.۴۴ کیلوگرم خود را به ۷۸ کیلوگرم برساند.

رکورد کاهش وزن

گفتگویی با مهرزاد فتحی

مهرازد فتحی متولد سال ۶۷ است.هنگام تولد او ۶ کیلوگرم وزن داشت.مهرزاد که بر خلاف سایر اعضای خانواده‌اش چاق بود، انگار چون دیگران او را چاق مادرزاد می‌داشتند، خود او نیز این وضعیت را قبول کرد؛ به طوری که در کلاس چهارم ۸۳ کیلوگرم وزن داشت.مهرزاد تپل که این وضعیت را پذیرفته بود، کودکی و نوجوانی را هم با خوش‌خوراکی و البته اضافه‌وزن طی کرد و با همین وضع نیز از دانشگاه فارغ التحصل شد.

پس از اینکه مهرزاد به ۲۳ سالگی رسید، احساس کرد که مشکلات جسمی وی بیشتر شده و آزمایشات پزشکی فشارخون حدود ۲۰، کبد چرب و خطر دیابت را نشان می‌داد.چون هیچ ترازویی توان سنجش وزن او را نداشت، به میدان تره‌بار رفت و باسکول رقم ۱۹۶ کیلوگرم را نشان داد! که مهرزاد را واداشت به فکر کاهش وزن بیفتد.مهرزاد که روش‌های کاهش وزن رایج از قبیل عمل جراحی، استفاده از دارو و … را می‌دانست و همچنین از عوارض آن‌ها باخبر بود، تصمیم گرفت که نزد کارشناس تغذیه برود تا شاید از طریق رژیم بتواند مقداری از وزن خود را کم کند.وقتی که فهمید پرهیز غذایی به تنهایی کافی نیست، عزم خود را جزم کرد تا کاری کند کارستان.

مهرزاد با عزمی راسخ و با برنامه تغذیه و ورزشی که داشت، انقلابی در سبک زندگی خود ایجاد کرد که موجب شد در ۲ ماه به یک‌باره ۳۰ کیلوگرم وزن کند.وی در این خصوص می‌گوید: "وقتی که چاق بودم و فکر می‌کردم که باید وزن کنم، تصور اشتباهی در من بود که مثلاً اگر روزی ۲ لیتر بستی مصرف کنم و وعده شام را حذف کنم، دچار افزایش وزن نمی‌شوم.به علاوه اینکه بسیار کم تحرک بودم؛ اما پس از مشاوره تغذیه یاد گرفتم که نه تنها باید کالری دریافتی خود را به شدت کم کنم، بلکه باید کالری بیشتری مصرف کنم تا بتوانم وزن کمتری داشته باشم."

به گفته مهرزاد فتحی، پس از کنترل کالری دریافتی (کم کردن غذا) وی به تدریج تمرینات ورزشی خود را افزایش داده و علاوه بر پیاده‌روی و حرکات بدنسازی، روزانه ۲ بار به قله آبیدر( کوهی واقع در سنندج با ارتفاع ۲۳۵۰ متر از سطح دریا) صعود می‌کرد و این روند را حتی در ماه مبارک رمضان نیز ادامه داد.

وی هنگامی که تمرینات متنوع ورزشی را با پشتکار دنبال کرد، حتی مرگ پدربزرگ و سانحه دوچرخه‌سواری (هنگام آتش‌سوزی آبیدر  در مرداد ماه ۹۲) نیز نتوانست او را محدود کند؛ هر سه هفته یک‌بار آزمایشات کامل پزشکی را انجام داد و نگرانی آنزیم کبد هم او را نا امید نکرد.با اینکه هیچ کس نمی‌توانست باور کند، بالاخره مهرزاد پس از ۸ ماه ونیم توانست به وزن ۷۸ کیلوگرم برسد؛ وزنی که اختلاف ۱۱۸ کیلوگرمی با دوران چاقی‌اش داشت.

مهرزاد طی بیش از ۸ ماهی که در حال کاهش وزن بود، علاوه بر استفاده از مشاوره تغذیه و کارشناسی تربیت بدنی، در کمال ناباوری کارشناسان، وزنی که بر اساس اصول پزشکی ورزشی حداقل طی ۴ تا ۵ سال بایستی کم شود، در عرض تنها ۲۶۵ روز و خوشبختانه بدون هیچ مشکل جسمی و تنها از راه افزایش سوخت و ساز بدن به وسیله ورزش از بین رفت.

بنابراین رکورد کاهش وزن طبیعی ایران به وسیله تنها مرجع رسمی ایران در این خصوص، ثبت شد و مدرک آن نیز  صادر و به نام کردستان و سنندج در دستان مهرزاد فتحی قرار گرفت.رکوردی که اگر حمایت مالی از آن صورت گیرد، می‌تواند در کتاب گینس نیز ثبت شود و این افتخار را در سطح جهان به نام ایران درآورد.

و یک آمار جالب

۳۰ کیلوگرم – اولین کاهش یک‌باره در ۲ ماه

۲ بار– صعود روزانه به قله آبیدر (ارتفاع ۲۳۵۰ متر)

۱۴ کیلومتر – مسافتی که هر روز طی شده

۱۸۰۰ – کالری مصرفی در روز

۳ سری – تعویض تسمه تردمیل

۱ بار– تعویض موتور تردمیل

۸ ساعت– زمان ورزش روزانه

۱۳ بار– آزمایش کامل پزشکی

۷ درجه – کاهش فشارخون از ۲۰

۳ جفت – کفش‌های چند صدهزار تومانی که پاره شده

۳۰۰۰ بار – حرکت شکم در روز

آیا من هم می‌توانم مانند مهرزاد وزن کم کنم؟

مهرزاد فتحی در پاسخ به این سؤال می‌گوید: "این امر به شرایط مختلف فیزیکی افراد از جمله جنسیت، ژنتیک و سایر شاخصه‌ها بستگی دارد؛ اما واقعیت این است که بدون غرور باید بگویم که این مقدار وزن کم کردن (به گفته کارشناسان) به نوعی نبوغ و توان بدنی نیاز دارد که شاید هرکسی آن را نداشته باشد.اما کسانی که قصد دارند وزن خود را به صورت اصولی و طبیعی کاهش دهند، باید بدانند که تنها راه آن، افزایش تدریجی فعالیت ورزشی و کاهش اصولی تغذیه است که بسته به شرایط روحی-جسمی افراد و پشتکار آن‌ها فرق می‌کند.اگر کسی نتوانست مانند من وزن کم کند، نباید ناامید شود؛ چرا که در حالت نرمال ماهانه سه – چهار کیلوگرم بیشتر نمی‌توان کم کرد."

انتظار از مسئولین

به دلایل مختلفی پروسه ثبت رکورد در داخل ایران بسیار از ثبت در گینس مشکل تر است و اگر تنها هزینه‌های سفر و کارشناسی به این مؤسسه بین‌المللی پرداخت شود، به راحتی می‌توان این رکورد را که هم اکنون (بر اساس گینس) به نام دین وورال انگلیسی است، به نام ایران ثبت کرد.مهرازد می گوید: مسئولان که طی کاهش وزن من هیچ کمکی برای کم کردن مشکلات مختلف مالی نکردند، می‌توانند با حمایت از این حرکت کار بزرگی را برای جامعه انجام دهند."

تهیه و تدوین: elmevarzesh.com

با تشکر از هوشیار شریعتی (روزنامه نگار) بابت همکاری با علم ورزش در خصوص تهیه و انتشار این گزارش

به اشتراک بگذارید :
 جشنواره وب ایران

مطالب مشابه

۳۰ نظر

  1. مریم گفت:

    ای ول بابا ای ول به بچه های کشور خودمون

  2. نادر داس مه گفت:

    سلام دوستان درود بر همتتان،منم وزنم ۱۷۶ کیلو بود با تلاش فراوان تا الان که ۶ ماه گذشته تونستم بیش از ۳۷ کیلو وزن کم کنم.زندگیم آنچنان تغییر کرده که انگار دیگر من اون فرد سابق نیستم،هرچند تا ۸۰ کیلو شدن راه زیاد دارم ولی به امید خدا همه چیز ممکن است.با آرزوی سلامتی برای همه دوستان.

  3. نادر داس مه گفت:

    سلام
    هنوز رژیم ادامه داره،الان ۵۰ کیلو کاهش وزن داشتم
    به امید سلامتی همه دوستان

  4. نادر داس مه گفت:

    مرسی جناب کیوان

  5. حسين گفت:

    من خودم وزنم ۱۴۵ کیلو بود و با ورزش و رژیم غذایی تونستم تو یک سال ۴۵ کیلو کم کنم

  6. زهرا گفت:

    ۲ بار– صعود روزانه به قله آبیدر (ارتفاع ۲۳۵۰ متر) ..۳ سری – تعویض تسمه تردمیل

    ۱ بار– تعویض موتور تردمیل

    ۸ ساعت– زمان ورزش روزانه ۳۰۰۰ بار – حرکت شکم در روز o_0

  7. نادر داس مه گفت:

    سلام دوستان امیدوارم سلامت باشید

    دارم کم کم به هدفم نزدیک میشم تا الان ۶۰ کیلو وزن کم کردم

    خیلی راضیم خدارا شکر.

  8. نادر داس مه گفت:

    مرسی جناب کیوان بزرگوار

  9. باشتینی گفت:

    با سلام
    بنده هم طی مدت ۵ ماه از ۱۰۸ کیلو رسیدم به ۸۲ الانم یک سال کی توی همن وزن موندم.کالری غذا ها رو اندازه گرفته و روزی ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری بیشتر غذا نمخوردم وهر روز بیشتر از ۱ ساعت دوچرخه سواری میکردم

  10. نادر داس مه گفت:

    سلام دوستان امیدوارم سلامت باشید
    الان دقیقا یکسال میگذره و ۷۱ کیلو کم کردم،راضیم از خودم و متشکرم از متخصص تغذیم

  11. reza گفت:

    سلام
    ما میتونیم با الگو کردن این عزیزان که این جور وزن کم کردن به دیگران انرژی و انگیزه بدیم وجامعه سالمتری داشته باشم .
    اوپرا مجری معروف امریکای با برنامه خودش به خیلی از افراد جامعه اش کمک کرد وزن کم کنن وزندگی بهتری داشته باشن .
    من خودم ۱۱۰ کیلو بودم سال ۹۰ که توی دو ماه ۲۵ کیلو کم کردم بدونه هیچ قرص وداروی فقط با ورزش کردن و مواد غذای سالم خیلی راضی بودم
    بعد رفتم خدمت دو سه کیلو از وزنم رفت بالا .از خدمت که برگشتم دوباره شروع کردم به ورزش کردن وتلاش کردن با یک برنامه مناسب وزن خودم رو به ۷۹ رسوندم یک سالی رو فروم بودم و مرتب ورزش کردم .
    بعد یک اتفاق خیلی بدی واسم افتاد که از نظر روحی به کلی داغون شدم و اصلا روحیه ورزش کردن نداشتم ورژیم غذای رو هم رعایت نکردم . دوباره وزن برگشت به ۱۱۰ کیلو .
    الان خدا رو شکر روحیه ام واسه ورزش کردن خوب شده ودوباره شروع کردم به ورزش کردن .
    به همه عزیزان میگم هر موقع فعلا خواستن رو داشته باشین همه کاری میتونین انجام بدین

  12. افشین گفت:

    سلام دوستان من با همت خودم و رعایت صحیح مصرف انرژی از ۱۳۰ کیلوگرم در آغاز به ۱۲۸.۵ کیلو گرم در مدت ۶ ماه رسیدم و به خودم می بالم .
    با تشکر

  13. چاقالو گفت:

    خوش به حالتون. من که چند ماهه میخوام خودمو از هشتاد کیلو برسونم به شصت و پنج کیلو ولی نمیتونم.تا میرسم به هفتاد و پنج دوباره طی چند روز برمیگردم به همون هشتاد :-(

  14. حمیدرضا گفت:

    منم ۸۳کیلو تو ۷ ماه کم کردم ایا جزء رکورد ها حساب میشوم

  15. غلام گفت:

    دوست منم تو یکماه ۵۰ کیو کم کرد
    راست میگم چون مرد

  16. مهدي گفت:

    سلام و تشکر تز سایت فوق العاده تون
    میشه محبتی کنین و یک نمونه از رژیم غذایی و تمریناتی که مهرزاد انجام داده تا اینقدر وزن کم کنه ارائه بدین؟
    باسپاس فراوان

  17. مهدي گفت:

    با سلام مجدد
    من تاریخ ٢۵تیرماه با وزن ١١٢کیلو شروع به تمرینات هوازی(اینتروال.کاردیو،.درازنشست)درپارک کردم و تونستم برسم ب وزن ١٠٢/٨٠٠
    الان حدود ١٠روزه کار با وزنه در باشگاه روهم شروع کردم
    معمولا بعداز تمرینات هوازی بعداز١ساعت استراحت باشگاه میرم و تمریناتم ترکیبیه و ۴ست ٣٠تایی از هرکدوم انجام میدمو بصورت چرخشی که بدن عادت نکنه و وزنم ثابت بشه.
    در کنارش مکمل چربی سوز GNC(Thermo Burst Hardcore )هم میخورم تا بهتر نتیجه بگیرم.
    دوست دارم نظرتون رو بدون با این روش به وزن٨٠ میرسم؟
    اگه نه باید چیکارکنم؟
    و اینکه ممنون میشم روش مصرف چربی سوز رو چطور پیشنهاد میکنین برای راندمان کار بهتر.
    شرمنده اگه طولانی شد
    با سپاس
    در ضمن چرا نمیتونم در ادامه سوال قبلیم این دیدگاه رو بفرستم
    من همون مهدی با ایمیل mehdi3151@yahoo هستم ولی اجازه فرستادن برای بار دوم نداد.
    مجبور شدم ایمیل خانومم رو بدم.
    ممنون به ایمیل خودم پاسخ بدین

    • کیوان فیروزه ئی گفت:

      سلام، ما به طور قطع نمی توانیم بگوییم می توانید برسید یا نه چون عوامل زیادی نقش دارند مانند خواب، وضعیت تغذیه و حتی استرس، اما پیشنهاد می کنیم تمرینات هوازی را بعد از وزنه انجام دهید چون نتیجه بهتری دارد، پیشنهادی برای چربی سوز نداریم چون موافق آن نیستیم. مشکلی هم در پاسخ دهی به کامنت ها وجود ندارد

  18. مینا گفت:

    سلااام.آقا کیوان واقعااا دست مریزاد,آفرین به همتتون.من یه دختر ۲۵ ساله با قد ۱۷۴ و وزن ۱۲۸ کیلو هستم!!!!خیلیی افسرده شدم و بی حوصله.میشه منو راهنمایی کنین.اسم دکترتون چی بوده؟رژیمتون چه طوری بوده؟و چه ورزشی و چه مقدار انجام می دادین؟:-(

  19. مینا گفت:

    ببخشید منظورم آقا نادر بود که ۷۱ کیلو کاهش وزن داشتن

  20. محمد رستخیز گفت:

    سلام خسته نباشید من هم ۱۳۰ کیلو گرم بودم و الان ۸۰ کیلو هستم در طول ۹ ماه ۵۰ کیلو گرم کاهش وزن داشتم والان خیلی احساس راحتی میکنم

  21. امید گفت:

    سلام به دوستان من سال ۹۳ ۱۲۴ کیلو وزن داشتم که با رژیم و ورزش به وزن ۹۱ کیلئ رسیدم و خیلی ادام و راحت زندگی میکردم از همه مهمتر احساس تندرستی میکردم ولی متاسفانه دوباره چاق شدم و الان تو تاریخ ۹۵/۲/۱۷ ۱۱۷کیلو وزن دارم خیلی خوشحال شدم این صفحه رو خوندم برام دعا کنید موفق شم اگه ادرس دکتر تغذیه خوبی سراغ داشتید خوشحال میشم برام بفرستید ۰۹۱۸۱۷۳۵۸۸۴ امید (کردستان)

نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم سوالی دارید چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم پاسخ خواهیم داد

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *