آموزش حرکت پوش آپ ساده و پرشی

در این ویدئو (انیمیشن) حرکت push up آموزش داده می شود؛ برتری این ویدئو در این است که عضلات درگیر اصلی و فرعی به خوبی نمایش داده می شوند،هم حرکت push up ساده و هم پرشی نمایش داده می شود.

push-up-video

حرکت پوش آپ برای ورزشکاران  رشته های بوکس و هنرهای رزمی توصیه می شود،  عضلاتی که در این حرکت تقویت می شوند :عضلات قفسه سینه و عضلات سه سر بازو

push up دانلود 

منبع:

www.passion4profession.net

نوشته‌ی: کیوان فیروزه ئی - ۲۵ دی ۹۱
ارسال نظر
لطفا" نظر را در ارتباط با اين مطلب ارسال نماييد.سوالات خود را در انجمن مشاوره سايت مطرح کنيد

با فید از مطالب علم ورزش بهره مند شوید.
فید "علم ورزش"
به جمع 1900 مشترک خبرنامه علم ورزش بپیوندید
علم ورزش را در فیسبوک دنبال کنید
علم ورزش را در توییتر دنبال کنید
علم ورزش را در گوگل‌پلاس دنبال کنید

تبليغات