آموزش حرکت پوش آپ ساده و پرشی

تلگرام

در این ویدئو (انیمیشن) حرکت push up آموزش داده می شود؛ برتری این ویدئو در این است که عضلات درگیر اصلی و فرعی به خوبی نمایش داده می شوند،هم حرکت push up ساده و هم پرشی نمایش داده می شود.

push-up-video

حرکت پوش آپ برای ورزشکاران  رشته های بوکس و هنرهای رزمی توصیه می شود،  عضلاتی که در این حرکت تقویت می شوند :عضلات قفسه سینه و عضلات سه سر بازو

push up دانلود 

منبع:

_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________

www.passion4profession.net

به اشتراک بگذارید :
loading...
loading...

مطالب مشابه

۳ نظر

  1. sepideh گفت:

    سلام خوشحالم که میتونم در این سایت اینترنتی از تجربه دوستان بهره ببرم

  2. سلیمی پور گفت:

    سلام خدا قوت سپاسگذارم از مطالب بسیار مفیدتان…………………

  3. Moslem گفت:

    تشکر.ممنون از مطالبتون.کاملامفید

نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم در خصوص موضوعی سوال دارید، چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم پاسخ خواهیم داد.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *