علم ورزش

آموزش حرکت پوش آپ ساده و پرشی

در این ویدئو (انیمیشن) حرکت push up آموزش داده می شود؛ برتری این ویدئو در این است که عضلات درگیر اصلی و فرعی به خوبی نمایش داده می شوند،هم حرکت push up ساده و هم پرشی نمایش داده می شود.

push-up-video

حرکت پوش آپ برای ورزشکاران  رشته های بوکس و هنرهای رزمی توصیه می شود،  عضلاتی که در این حرکت تقویت می شوند :عضلات قفسه سینه و عضلات سه سر بازو

push up دانلود 

منبع:

www.passion4profession.net

نوشته‌ی: کیوان فیروزه ئی - ۲۵ دی ۹۱
نظرتان را برای ما بنویسید
لطفا" نظر را در ارتباط با اين مطلب ارسال نماييد.

با فید مطالب علم ورزش را دنبال کنید
فید "علم ورزش"
به جمع 2400 مشترک خبرنامه علم ورزش بپیوندید
علم ورزش را در فیسبوک دنبال کنید
علم ورزش را در توییتر دنبال کنید
علم ورزش را در گوگل‌پلاس دنبال کنید

تبليغات

در چه موضوعی مطلب می خواهید ؟