آموزش حرکت پوش آپ ساده و پرشی

در این ویدئو (انیمیشن) حرکت push up آموزش داده می شود؛ برتری این ویدئو در این است که عضلات درگیر اصلی و فرعی به خوبی نمایش داده می شوند،هم حرکت push up ساده و هم پرشی نمایش داده می شود.

  ثبت نام دوره کاهش وزن

push-up-video

حرکت پوش آپ برای ورزشکاران  رشته های بوکس و هنرهای رزمی توصیه می شود،  عضلاتی که در این حرکت تقویت می شوند :عضلات قفسه سینه و عضلات سه سر بازو

push up دانلود 

تلگرام

منبع:

www.passion4profession.net

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

۳ نظر

  1. sepideh می‌گه:

    سلام خوشحالم که میتونم در این سایت اینترنتی از تجربه دوستان بهره ببرم

  2. سلیمی پور می‌گه:

    سلام خدا قوت سپاسگذارم از مطالب بسیار مفیدتان…………………

  3. Moslem می‌گه:

    تشکر.ممنون از مطالبتون.کاملامفید

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *