علت بزرگ شدن سینه مردان – ژنیکوماستی

حتما" شما هم مردانی با سینه های بزرگ که از حالت طبیعی خارج شده اند را دیده اید. علت بزرگ شدن سینه مردان دو دلیل دارد، دلیل اول تجمع بافت چربی در این ناحیه است و دلیل دوم که به نوعی علت اصلی بزرگ شدن سینه مردان می باشد، برهم خوردن تعادل هورمونی است. این اختلال هورمونی در نوزدان ۹۰ درصد، در نوجوانان ۶۰ تا ۶۵ درصد و در میانسالان به ۵۰ تا ۶۵ درصد می رسد. این بزرگ شدن سینه مردان ژنیکوماستی نام دارد.

علت بزرگ شدن سینه مردان و ارتباط داروهای بدنسازی با آنمردان دارای هورمونی به نام تستوسترون هستند که مسئول به وجود آمدن صفات ثانویه جنسی در آن ها است، از طرف دیگر همه مردان در غده فوق کلیوی شان مقدار اندکی از هورمون زنانه یا استروژن هم دارند که هنگام بلوغ تعادل میان این دو هورمون به هم می خورد و نوجوان با بزرگی سینه مواجه می شود که بیشتر اوقات برای آن ها نگرانی زیادی دارد ولی بدن انسان  به طور فیزیولوژیکی این بی نظمی را در مدت زمان کوتاهی اصلاح می کند. در افرادی که اضافه وزن دارند تجمع چربی را در سینه آن ها می توان مشاهده کرد که در کل خطری ندارد. البته بافت سالم سینه در مردان، مسطح و بدون احساس توده قابل لمس است و هر چه غیر از آن باشد، به بررسی نیاز دارد.

بزرگ شدن سینه، اگر علت چاقی باشد

برخی از پسران و مردان، در قفسه‌ سینه ی خود بافت چربی زیادی دارند و ممکن است این بافت چربی طوری به نظر برسد که ‌انگار پستان ها بزرگ شده‌اند. به ‌این حالت ژنیکوماستی کاذب گفته می شود .پُرخوری و چاقی باعث انباشته شدن چربی در سینه مردان می شود. چنانچه این بزرگ شدن سینه دردناک نباشد، تا حدودی می توان گفت جای نگرانی ندارد و شخص می تواند با ورزش از شر این بزرگ شدن سینه خلاص شود. در روند برنامه ورزشی توجه به تمرینات هوازی و بدنسازی بسیار مهم است. زیرا باید با تمرینات هوازی چربی اضافه بدن از بین برود و از طرف دیگر با برنامه بدنسازی به فکر فرم دادن به عضلات سینه ای باشد. تغذیه صحیح نیز در این روند حتما" باید مورد توجه قرار بگیرد.

تلگرام

برخی بیماری ها که در بروز ژنیکوماستی تأثیر دارند شامل: بیماری مزمن کبدی، نارسایی کلیه و دیالیز، مصرف ماری جوانا (یا حشیش)، درمان هورمونی سرطان پروستات، پرتودرمانی برای تومورهای بیضه، عوارض جانبی برخی از داروها (مانند کتوکونازول، اسپیرونولاکتون، مترونیدازول، سایمتیدین)، کمبود هورمون مردانه تستوسترون و اختلال در کار کرد تیروئید می شود.

بزرگ شدن سینه به علت مصرف داروهای بدنسازی

همانطور که در ابتدا مطرح شده است، ژنیکوماستی تعریفی از بزرگ شدن سینه در مردان است. این بیماری در میان بدنسازان بسیار شایع است که در آن غدد شیری موجود در سینه تحت تأثیر هورمون قرار می گیرند و شروع به رشد می کنند. به طور طبیعی بافت سینه مردان در ابتدای خلقت ساختمانی مشابه با خانم ها دارد. در خانم ها با فعال شدن هورمون های جنسی زنانه این بافت رشد می کند ولی در مردان که هورمون تستوسترون دارد، رشد نکرده باقی می ماند.

ژنیکوماستی به علت مصرف داروهای هورمونی که برای افزایش حجم استفاده می شود در بین بدنسازها بسیار شایع است. اگر چه همه مصرف کنندگان چنین داروهای این مشکل را پیدا نمی کنند اما به نظر می رسد ژنتیک در این بیماری تا حدودی باعث بروز آن می شود. یعنی اگر بدن کسی به این بیماری مستعد باشد با مصرف داروهای هورمونی بیشتر در معرض این بیماری می باشد.

استروئیدهای آنابولیک،ناندرلون و تستوسترون از جمله هورمون های رایج در بزرگ شدن غیر طبیعی سینه هستند.

درمان ژنیکوماستی

۲ نوع درمان برای این بیماری در نظر گرفته شده است، درمان داروی و جراحی. داروها تأثیر چندانی ندارند و به دلیل آثار جانبی نامطلوب به جز در موارد بسیار معدود، از گزینه های درمانی حذف می شوند. متأسفانه بعضی از بدنسازانی که دچار این بیماری هستند، برای درمان خودسرانه دارو استفاده می کنند که بسیار خطرناک است. برای این ورزشکاران اولین گام قطع مصرف هورمون ها است. در حال حاضر بهترین روش درمان بزرگی سینه، روش ترکیبی لیپولیزر و ساکشن همراه با تخلیه بافت غددی از طریق برشی محدود است.

تهیه و  تدوین: elmevarzesh.com

در این مطلب از نظرات متخصصین زیر استفاده شده است:

دکتر حمید ملکان و کتر مهدی آریانا جراح پلاستیک

دکتر محمد رضا مهاجرانی تهرای فوق تخصص غدد

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

۱۳۱ نظر

  1. احمد می‌گه:

    سلام من از ۱۴ سالگی تا به حال مشکل چربی سینه دارم
    هرچه کردم جور نشد بسیار میشرمم حالی ۱۷ ساله استم
    شش ماه تمرین کردم جور نشد یک سینه ام کلان اس دگیش کوچک اس لطفان مشوره بدهید چکنم

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. پیشنهاد مینکم به دکتر مراجعه کنید تا با معاینه پزشکی سالم بودن سینه های شما تایید بشه بعدا با انجام ورزش های مخصوص عضلات سینه و ورزش هوازی سعی کنید این عوارض رو بر طرف کنید.

  2. اویس می‌گه:

    سلام .من ۲۱ سالمه قدم ۱۸۰ و وزنم ۸۳ولی سینه های نسبتآ بزرگی دارم و در حسرت پوشیدن تیشرت تنگ هستم.حقیقته دیگه.درضمن بزرگی سینم از چربی هستش و غده ای در کار نیست به نظر شما چیکار کنم تا سریعآ مشکلم حل بشه .ممنون

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. تمرینات هوازی یا تناوبی با شدت بالا همراه با تمرینات مقاومتی کل بدن مخصوصا تمرینات مخصوص عضلات سینه انجام دهید. رعایت رژیم غذایی ضروری است.

  3. مهمان می‌گه:

    سلام ، لطفأ میشه بگید برای این مشکل دقیقأ پیش چه دکتری مراجعه کنیم یعنی چه متخصصی ؟

  4. بهنام می‌گه:

    سلام من ۲۱ سال دارم یکم شکم دارم ولی سینه هام بیش از حد بزرگه شباهته زیادی ب سینه زنانه داره چکار کنم ک بتونم از بین ببرمشون..من حتی بی از حد لاغر شدم سینه هام کوچیک تر شد ولی از بین نرفتن

    • کیوان فیروزه ئی می‌گه:

      سلام، اگر چربی باشه تغذیه برای کاهش چربی و همچنین تمرینات ورزشی که شامل هوازی و بدنسازی میشه، اگر هم چربی نباشه باید به پزشک مراجعه کنید در کل برای تشخیص آن نیاز به مراجعه به پزشک دارید

  5. على می‌گه:

    سلام ،من بیست و دو سال سن دارم با ۱۸۳ قد و ۸۶ کیلو وزن . من در دوران کودکى و نوجوانى چاق بودم و بعد از اینکه لاغر شدم تفاوتى در فرم سینه ها ایجاد نشده و ضمناً مشکل دیگرى که دارم فرورفتگى سر سینه ها است. ممنون میشم راهنمایى کنید چون دکتر رفتم و گفتن مهم نیست ولى این قضیه من رو آزار میده

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. پیشنهاد میکنم مدتی تمرینات تقویتی و قرتی کل بدن مخصوصاً تمرینات سینه رو انجام بدید. تمرینات تناوبی با شدت بالا رو حتما انجام بدید.

  6. علی می‌گه:

    سلام من ۱۷سالم لاغر هستم ولی نوک سینم باد داره من کشتیگیرم هستم خیلی برام سخته این نوع چیکار باید کنم

  7. Haseeb می‌گه:

    سلام من حسیب هستم ۱۴ سال سن دارم سینه ام از سن ۱۳ ساله گی بزرگ شد هرچه کردم از بین نرفت وقتی به داکتر مراجه کردم او گفت بعد از چند مدت خودش نمی می شود اما خوب نشد حالا نمی دانم کی کنم نمی توانم بخاطر سینه ام به عوض آب بازی بروم لطفا یه راه پیدا کنید

    • کیوان فیروزه ئی می‌گه:

      سلام، خودش که خود به خود خوب نمیشه، در مطلب توضیح دادیم اگر چربی هست با ورزش و تغذیه درست میشه اگر چربی نباشه که پزشک باید این رو تشخیص بده، فقط از طریق پزشک درمان امکان پذیر هست به پزشک متخصص دیگری مراجعه کنید

  8. آرمان می‌گه:

    سلام من ۱۷ سالمه از ۱۴ سالگی سینه هام بزرگ شدن بطوریکه لمس آن ها درد ناک بود حالا هم کمی بزرگتر چکار کنم . ممنون

  9. حسين می‌گه:

    من حسین هستم به مدت دو ساله متادون مصرف می کنم شش ماهی است وزنم بالا و سینه هام بزرگ و احساس درد کمی نوک سینه هام دارم راهنماییم کنید مشکل از مصرف متادون هست یا چیز دیگه ایی و برای درمان چه کار کنم

  10. نوید می‌گه:

    سلام من ۱۷ سالمه تقریبا لاغرم ولی سینه هام بزرگه ، ولی هرچی فشارون میدم اصلا درد نمیگیره ، فک کنم به خاطره چربی ، بازم لازم برم دکتر

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. بهتره پیش یه مربی مجرب یا دکتر برید و چربی ناحیه سینه تون رو بسنجه. اگر بزرگی از چربی باشه که با ورزش و تغذیه قابل رفعه اگر مشکل دیگری باشه که بهتره دکتر نظر بده.

  11. ناشناس می‌گه:

    سلام من ۱۷ سالمه و ۱۰۰ کیلو وزن و۱۸۵ قدمه بزرگی سینه هام مال چربیه ولی نوک سینه هام خیلی بزرگه چیکارش کنم ممنون

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. بزرگی سینه رو میشه با رژیم غذایی درست و تمرینات ورزشی حل کرد ولی برای بزرگی نوک سینه حتما باید با پزشک مشورت کنید.

  12. ahmad می‌گه:

    سلام من ۱۳ساله هستم یک سال می شود که نوک سینه هایم بزرگ شده و باد گرفته و دراین روز ها خارش هم داره چه ورزشی انجام بدهم

  13. javad می‌گه:

    با عرض سلام و خسته نباشی خدمت شما دوسته عزیز. بنده ۱۷ ساله هستم قدم ۱۷۰ و وزنم ۶۰. ۱ سال بیشتر هست بدنسازی به طور جدی کار میکنم و از مکمل هایی مثل کربو مکس- کراتین و گلوتامین استفاده کردم و بدن رو فرمی دارم. ولی فقط قسمته سره سینه ام بزرگ و رو به بیرون است ( محض اطلاع فقط موقعه ایی که سردم میشه سره سینه ام کوچک میشه ). ( سینه ام چربی به هیچ عنوان ندارد و فقط عضله است) این مشکل خیلی باعث ازار بنده شده مخصوصا مواقع فیگور گرفتن. خیلی ممنون میشم شما کمکم کنید ای افتادگی یا هرچی اسمش هست بر طرف بشه. بازم ممنون.

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. از تمرینات متنوع مخصوص عضلات سینه استفاده کنید. اگر درد در این قسمت ندارید یا با فشار یا تمرین زیاد درد نمیگیرن فکر نمیکنم مشکل جدی باشه هر چند مشاوره با یک پزشک هم خالی از لطف نیست.

  14. علیرضا می‌گه:

    سلام. من ۲۳سالمه سینه هام نسبت به هیکلم یکم بزرگه. مشکل دیگش اینه که نوک سینه هام بزرگ تر و شل تره نسبت به بقیه مردا هستش میشه راهنماییم کنید. ممنون

  15. korosh می‌گه:

    من ۱۷سالمه و مثل بقیه سینه هام بزرگه کمی از ۱۵سالگی بزرگ شد اولش با درد بود ولی الان درد نداره سمت راستیه کمی بزرگتره ولی راستش به خانوادم گفتم که بریم دکتر ولی گفتن که چیزی نیست منم خودم نمی تونم برم راستش اصلا نمی دونم چیکار کنم لطفا راهنمایید کنید که به چه پزشکی مراجعه کنم

  16. masoud.killer می‌گه:

    سلام.من۱۷سالمه ۷۵کیلو هستم و قدم۱۸۵هست من سینه هام از ۱۴سالگی بزرگ شدن و الام نمیتونم استخر برم خجالت میکشم نمیتونم تیشرت بپوشم حتی جوری شده بود من افسرده شدم. نوک سینه هام کوچیکه فقط سینه ام بزرگه اون منو خیلی رنج میده از شما میخوام که درمانش رو بگویید باتشکر

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. اگر ناشی از تجمع چربی هست رعایت رژیم مخصوص و ورزش به شما کمک میکنه. اگر این بزرگی غیر طبیعی است بهتره با پزشک مشورت کنید.

  17. mohammad می‌گه:

    سلام من پسری ۱۵ ساله هستم که دو هفته هس متوجه شدم زیر نوک سینه ی چپم غده ای وجود دارد که قابل لمس هست و درد هم دارد میشه راهنمایی کنید؟

  18. Salar می‌گه:

    سلام.چطوری بفهمیم که بزرگی سینه به دلیل چربی است یا موارد دیگر!؟؟

  19. کیامهر می‌گه:

    سلام من چهار روزه باشگاه بدنسازی میرم کربو پروتین ،کراتین،آمینو استفاده میکنم ولی سینه سمت راستم از سمت چپی بزرگ تره علت چیه؟؟

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. چه کسی گفته  شما میتونید بعد از چهار روز این همه مکمل مختلف مصرف کنید. کارتون اشتباهه. برای رفع مشکل تون بهتره از تمرین با دمبل و تک دست استفاده کنید. اینطوری هر عضله ای فشار لازم برای رشد رو دریافت میکنه. علتش ممکنه به دلیل ناهماهنگ بودن دستها در حین انجام حرکت با هالتر، فشار بیشتر توسط یک دست و عدم فشار لازم با دست مخالف و … باشه.

  20. امیرحسین می‌گه:

    سلام…ببخشید ویتامین های مختلف هم میتونه باعث بزرگی سینه بشه

  21. امیر حسین می‌گه:

    سلام من ۱۴سالم هست و بد جو نوک سینم بزرگ شده نمی دونم چیکار کنم

  22. سعید می‌گه:

    سلام بچه ها برید خدا رو شکر کنید من ۱۶۵ س قد دارم ۵۵ کیلو وزن نوک سینه هام رفته داخل و وقتی به سینه هام دست میزنم درد میگیرن تازه باسنمم یکم بزرگ شده ولی دو جنسه نیستم راستی سنمم ۱۴

  23. جاوید می‌گه:

    سلام من ۳۱ سالمه سایز سینم نرماله ولی نوکش باد داره به توریکه وقتی دست میزنم انگار زیرش ابه خیلی شل هست.چه باید بکنم؟

  24. بهزاد می‌گه:

    سلام.من ۲۷ساله هستم و ورزشکارم هستم ولی نوک سینم هردوتاش باد کرده وقتی دست میزنم خودم یه سفتی داخل نوک سینم احساس میکنم.طرف راستی بزرگتر از چپ هست.لطفا راهنماییم کنید وپیش چه پزشکی باید برم؟ممنونم

  25. fazel karkhe por می‌گه:

    جناب دکتر ،شما ک فقط مینویسی ب پزشک مراجعه شود….مثلا الان داری راهنمایی میکنی؟؟خب خودمون میدونیم اینو لطفا اگه راهکاری هست توضیح بدید

    • کیوان فیروزه ئی می‌گه:

      سلام، دوست عزیز ما دکتر نیستیم، حتی اگر پزشک هم باشیم این موارد تا حضوری بررسی نشه این امکان نیست که راهنمایی انجام بشه

  26. fazel karkhe por می‌گه:

    من از سن سیزده چهارده سالگی با این مشکل مواجه شدم ،هیچ دردی یا چیز دیگه ای هم ندارم اندازه سینه هامم تقریبا متناسب با هیکلم است،فقط نوک سینه هام نصبت به سینه هایی دیگه شعاع بیشتری داره و بزرگتره و احساس میکنم پوستش نازک شده و یه چیزی مثل کمی آب زیرشه و وقتی بهشون ضربه میزنم یا توی اب سرد یا هوای سرد میرم درست و عالی میشن ولی باز بعد از یک دقیقه به همون حالت برمیگردن،ورزش هم زیاد میکنم تمام بدنم تقریبا ماهیچست ولی اینا هنوز درست نشدن با اینکه حدودن چهارده ساله ازش میگذره ،لطفا راهنمایی کنید

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. بهترین کار مشورت با پزشک متخصصه. باید علت اصلیش مشخص بشه. اگر بدون درد و اذیت هست شاید طبیعی باشه.

  27. رضا می‌گه:

    سلام من ۱۴ سالمه و تو سینه هام یه چیزایی انگار هست و سفتن که اول در سمت راست در اومد و بعد رفت سمت چپ و هر دوتا باهم بزرگ شدن من الان تغریبا در سن بلوغ هستم ایا از بلوغ هم میتواند باشد

  28. علی می‌گه:

    سلام من ۱۸سالمه . ی مدتی هست سینه سمت چپم بزرگتر از راسته . چربی هم فکر نکنم باشه. چیکار باید بکنم؟

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. اگر این بزرگی به دلیل عدم تعادل و ناهمانگی عضلات باشه با تمرینات یک طرفه می تونید این ناهماهنگی رو بر طرف کنید اما اگر دلیلی غیر از تجمع چربی و بزرگی عضله داره باید حتما با پشزک مشورت کنید. بدون معاینه بالینی نمیشه تشخی دقیق داد.

  29. ناشناس می‌گه:

    سلام من ۱۸سال دارم به علت کوتاه قدی دکتر غدد امپول تسترون تجویز کرده بعد سینه های تقریبا بزرگی نه خیلی نمیدونم چه کنم لطفا راهنماییم کنیددر ضمن چاق هم نیستم

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. بهترین کار انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی است. تمرینات قدرتی ویژه و تمرینات تناوبی با شدت بالا به شما کمک خواهند کرد.

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *