ارتباط انگیزش با نیازهای ورزشکاران ۱

ارتباط انگیزش با نیازهای ورزشکاران

برای درک انگیزه ورزشکاران باید مجموعه نیازهای آنان را شناسایی کنیم. معمولا نیازهای ارضاء نشده تبدیل به هدف می شوند، بنابراین کمک به ورزشکاران برای رسیدن به اهدافشان می تواند کلید انگیزش باشد. یکی...

۰

نقش انگیزش در ورزش

آیا تا به حال ماجرای شگفت انگیز صعود کوهنوردان به قلل مرتفع را شنیده اید؟ تحمل روزهای دشوار و پر خطر برای صعود  که گاه با غم و اندوه از دست دادن یار همنورد...

توصیه های برای کاهش وزن و تناسب اندام ۰

توصیه های برای کاهش وزن و تناسب اندام

امروزه به دلیل شیوه زندگی نامناسب و عدم تحرک کافی،افراد زیادی از اضافه وزن و مشکلات ناشی از آن رنج می برند.عده ای نیز که تمایل به داشتن اندامی زیبا دارند،مایلند چربی های خود...

تقویت و سفت کردن ران و باسن ۵۴

تقویت و سفت کردن ران و باسن

تناسب اندام در اندام تحتانی همیشه  مورد توجه بوده، خصوصا" برای خانم ها.تمرینات زیر موجب تناسب اندام، تقویت و سفت کردن ران و باسن می شود.عضلات درگیر در این حرکات شامل همسترینگ، چهار سر...

۱۹

پا پرانتزی در کودکان

پا پرانتزی تقریباً در همه بچه ها به درجات مختلف وجود دارد بطوری که اگر بچه زیر ۱۸ ماه پا پرانتزی نداشته باشد تا حدودی غیر طبیعی است. به این وضعیت ژنوواروم Genu varum...