آیا خوردن آب همراه با غذا می‌تواند برای هضم غذا مشکل‌ساز باشد؟ ۰

آیا خوردن آب همراه با غذا می‌تواند برای هضم غذا مشکل‌ساز باشد؟

خیلی‌ها بر این باورند که خوردن آب همراه با غذا می‌تواند برای هضم غذا مشکل‌ساز باشد، اما آیا واقعاً نوشیدن مایعات همراه غذا می‌تواند مضر باشد و سلامتی را تحت تأثیر قرار دهد یا...

مهمترین نقش پروتئین در بدن چیست؟ ۰

مهمترین نقش مصرف پروتئین و کراتین در بدن چیست؟

مهمترین نقش پروتئین چیست؟ مهمترین نقش پروتئین در بدن از جمله مباحث جذاب در زمینه تغذیه است؛ پروتئین‌‌‌‌ها  از انواع درشت مولکول‌‌‌‌های زیستی هستند که از کربن، هیدروژن، ازت و اکسیژن تشکیل شد‌‌‌ها ند...

چگونه مکمل کراتین را بخوریم؟ ۲

چگونه مکمل کراتین را بخوریم؟

حتماً برای شما این سوال پیش آمده است که طبق چه برنامه‌ای چه مقدار از مکمل کراتین را بخوریم. با مطالعه ی این مطلب در مورد نحوه مصرف و طریقه خوردن مکمل کراتین اطلاعاتی...

12 روش برای بهتر ورزش کردن ۰

۱۲ نکته برای بهتر ورزش کردن

آیا می‌خواهید به‌جای غرغر کردن و مجبور به انجام کاری بودن از ورزش کردن لذت ببرید و همیشه متناسب به‌نظر برسید؟ راز انجام یک تمرین ورزشی لذت‌بخش این است که یاد بگیرید چگونه می‌شود...

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟ ۲

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟

هر چند که کاهش وزن برای خیلی‌ها دشوار است، افزایش وزن و اینکه چگونه چاق شویم و وزن اضافه کنیم نیز برای خیلی‌های مشکل است. بنابراین این سختی نباید دلیلی باشد که برای اینکه...