رپورتاژ: ست اداری چیست؟ ۰

رپورتاژ: ست اداری چیست؟

ست اداری به مجموعه از کاغذها یا اوراق گفته می‌شود که به شکل رسمی یا غیر رسمی برای انجام امور اداری و پرسنلی به کار می‌روند. گاهی ست اداری را اوراق اداری نیز می‌نامند....

رپورتاژ: تشریفات عروسی ۰

رپورتاژ: تشریفات عروسی

به گزارش سایت خبری و به نقل از سایت عروس: بسیاری از رسم و رسوم و تشریفات عروسی تاریخچه ای کهن، باستانی و شیرین دارند، برای آنکه با ریشه وعلت بعضی از این رسومات...

12 دلیل که باعث چاق شدن شکم می‌شود ۱

۱۲ دلیل که باعث چاق شدن شکم می‌شود

چاق شدن شکم خطرناک است، چرا که چربی شکم با بیماری‌هایی مانند سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سرطان‌ در ارتباط است. به چربی شکمی در اصطلاح پزشکی چربی احشایی نیز می‌گویند....

چرا تقویت تاندون‌ ها اهمیت دارد؟ ۱۱ راهکار برای تقویت تاندون‌ها ۶

چرا تقویت تاندون ها اهمیت دارد؟ ۱۱ راهکار برای تقویت تاندون‌ها

عضله‌ساختن کار ساده‌ای است؛ زدن وزنه‌های سنگین، استراحت، تغذیه‌ی مناسب، خواب و تکرار. برای یک مبتدی، پیشرفت خطی و ناگهانی است. شما بازخورد فوری دریافت می‌کنید: عضلات‌تان تفکیک‌شده‌تر می‌شوند، متناسب‌تر به نظر می‌رسید. وقتی...

آیا ورزش در گرما می‌تواند باعث کم شدن فواید و تأثیرات ورزش شود؟ ۱

آیا ورزش در گرما می‌تواند باعث کم شدن فواید و تأثیرات ورزش شود؟

وقتی مشغول به ورزش در گرما هستید، احساس می‌کنید در حال تمرین و فعالیت شدید هستید، اینطور نیست؟ شاید فکر کنید با نفس نفس زدن و زیاد عرق ریختن، فواید بیشتری از تمرینات نصیب‌تان...

آموزش حرکت شنا سوئدی زیر بغل - یک تمرین بسیار مفید - تصویری ۲

آموزش حرکت شنا سوئدی زیر بغل – یک تمرین بسیار مفید – تصویری

حرکت شنا سوئدی با دمبل تمرین ایده‌آلی برای بالاتنه محسوب می‌شود که میان‌تنه را نیز تقویت می‌کند. حرکت شنا را هر جایی می‌توانید انجام دهید و نیاز به تجهیزات ندارد و لازم هم نیست...

رپورتاژ:بهترین قیمت و سایت خرید مکمل‌های بدنسازی اصل از داروخانه آنلاین مثبت سبز ۶

رپورتاژ:بهترین قیمت و سایت خرید مکمل‌های بدنسازی اصل از داروخانه آنلاین مثبت سبز

خرید اینترنتی مکمل بدنسازی از داروخانه آنلاین در کنار محصولاتی که به آسانی می توان از داروخانه های اینترنتی خریداری نمود، تجربه فوق العاده ای است که اکثر ورزشکاران بخصوص بدنسازان آن را تجربه...