چرا کاهش چربی شکم دشوار است؟ ۱۳

چرا کاهش چربی شکم خیلی سخت است؟

میزان تجمع چربی شکم و پهلو می‌تواند افراد ورزشکار را از غیر ورزشکار جدا کند. شما می‌توانید عضلات شکم‌ قوی و خوش فرم را از طریق تمرینات قدرتی ترکیبی به دست آورید اما تا زمانی که...

اصول چهار گانه و برنامه تخصصی تناسب اندام در ارتش آمریکا ۱۱

اصول چهار گانه و برنامه تخصصی تناسب اندام در ارتش آمریکا

تناسب اندام یا همان fitness در ارتش آمریکا به دلیل بالابردن توان سربازان برای تحمل شرایط سخت جزء اصولی‌ترین و حرفه‌ای‌ترین مسائل شناخته می‌شود. مبانی تمرینات در دوره‌های ویژه نیروهای نظامی ایالات متحده معمولاً...