تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی

تلگرام

این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی ،مورب شکمی و… اثر می گذارد.

در صورتی که از فرم شکم خود ناراحت هستید بدون اتلاف وقت این تمرینات را انجام دهید و شکم خود را به فرم ایده ال درآورید.در نظر داشته باشید که هیچ ورزشی معجزه نمی کند این شما هستید که معجزه می کنید.

تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی

به اشتراک بگذارید :
loading...
loading...

مطالب مشابه

۳ نظر

  1. reza گفت:

    خوب بود منبع عکس رو می نوشتین که از یک برنامه فیتنس برداشته شده

  2. محسن گفت:

    سلام و با تشکر فراوان. کاش تصاویر رو به صورت ویدئویی قرار میدادید تا نحوه درست انجام حرکت رو ببینیم.

نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم در خصوص موضوعی سوال دارید، چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم پاسخ خواهیم داد.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *