تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی

این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی ،مورب شکمی و… اثر می گذارد.

 کتونی

در صورتی که از فرم شکم خود ناراحت هستید بدون اتلاف وقت این تمرینات را انجام دهید و شکم خود را به فرم ایده ال درآورید.در نظر داشته باشید که هیچ ورزشی معجزه نمی کند این شما هستید که معجزه می کنید.

تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی

تلگرام

به اشتراک بگذارید :

مطالب مشابه

۳ نظر

  1. reza گفت:

    خوب بود منبع عکس رو می نوشتین که از یک برنامه فیتنس برداشته شده

  2. محسن گفت:

    سلام و با تشکر فراوان. کاش تصاویر رو به صورت ویدئویی قرار میدادید تا نحوه درست انجام حرکت رو ببینیم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *