برچسب زده شده : آموزش تمرینات قدرتی

هر چند قدرت عضلانی و سایز عضلانی، بستگی به روش‌های متفاوت دارند، اما به هم مربوط هستند. مثلاً بدنسازهایی که عضلات بزرگی دارند، تا حدودی از وزنه‌برداران المپیکی که سایز عضلات‌شان کوچک‌تر است یا...

اگر خودتان را محدود به تعریف واحدی از قدرت کنید، توانایی‌تان را محدود خواهید کرد! با رویکرد کاملی که به شما ارائه می‌دهیم، تبدیل به بهترین نوع ِ خودتان شوید. این روزها مردم در...