برچسب زده شده : بهترین زمان ورزش

آیا واقعاً عضلات در زمان‌های خاصی از روز بهتر کار می‌کنند؟ ۱۰

آیا واقعاً عضلات در زمان‌های خاصی از روز عملکرد بهتری برای فعالیت ورزشی دارند؟

تحقیقات جدیدی که توسط Northwestern Medicine، انجام شده نشان می دهد ساعت شبانه‌روزی بافت عضلانی، واکنش متابولیک عضلات و کارآمدی انرژی را کنترل می‌کند، یعنی واکنش عضلات در ساعات مختلف روز، متفاوت است. این...

بهترین زمان برای دویدن ۱

بهترین زمان برای دویدن

به نظر شما بهترین زمان برای دویدن صبح است یا ظهر یا غروب؟ ما در این نوشتار، محاسن و مضرات دویدن در هر زمانی را فهرست وار بیان کرده ایم. بهترین زمان برای دویدن...