برچسب زده شده : تمرینات استقامتی

5 تمرین برای افزایش استقامت بدن5 تمرین برای افزایش استقامت بدن ۰

۵ تمرین برای افزایش استقامت بدن

احتمالاً خیلی از اوقات با این مسئله مواجه شده‌اید که سخت‌ترین قسمت هر برنامه‌ی تمرینی شروع آن است. بخصوص زمانی که در گذشته به تمرین می‌پرداخته‌اید اما اکنون تمرینات‌تان را کنار گذاشته‌اید یا به...

چگونه استقامت بدن را افزایش دهید؟ ۲

چگونه استقامت بدن را افزایش دهید؟

دویدن، دوچرخه سواری، فوتبال، شنا و کلیه ورزش‌های هوازی به استقامت نیاز دارند. با استقامت ورزشکار قادر است بدون از دست دادن قوه جسمانی خود به فعالیت ادامه دهد. اما ساخت و توسعه استقامت...