برچسب زده شده : تمرین هوازی

تمرینات LISS چیست و چرا بسیاری از مردم این تمرینات را انجام می‌دهند؟ ۰

تمرینات LISS چیست و چرا بسیاری از مردم این تمرینات را انجام می‌دهند؟

شاید تا به‌حال نام تمرینات LISS را شنیده باشید، شدت پایینی از تمرینات کاردیو و نوعی از شاخه‌ی تمرینات فیتنس و تناسب اندام می‌باشد که در شبکه‌های اجتماعی بسیار محبوب شده‌است. در مطلب شما...

تناسب ‌اندام هوازی چیست ۶

تناسب ‌اندام هوازی چیست

تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی می‌نامند. واژه هوازی (ایروبیک) صفتی است که معمولاً به چیزی که به هوا نیاز دارد...