برچسب زده شده : تونوس عضلانی

تون عضلانی چیست؟ آیا تون کردن عضلات یک افسانه است؟ ۳

تون عضلانی چیست؟ آیا تون کردن عضلات یک افسانه است؟

حتماً شنیده‌اید بعضی‌ها، مخصوصاً خانم‌ها، می‌گویند می‌خواهند تون عضلانی داشته باشند یا عضلاتی که تون (toned) به نظر برسد اما ظاهری حجیم پیدا نکنند. شاید در مورد تمریناتی هم شنیده باشید که عضلات را...