رپورتاژ: فواید و عوارض جانبی کراتین چیست؟
کراتین که گاهی کراتین مونوهیدرات نیز نامیده می شود، در بین ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازی بسیار شناخته شده است و یکی از پرکاربردترین مکملها برای افزایش عضله است. تا کنون بیش از ۵۰۰...
کراتین که گاهی کراتین مونوهیدرات نیز نامیده می شود، در بین ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازی بسیار شناخته شده است و یکی از پرکاربردترین مکملها برای افزایش عضله است. تا کنون بیش از ۵۰۰...
مهمترین نقش پروتئین چیست؟ مهمترین نقش پروتئین در بدن از جمله مباحث جذاب در زمینه تغذیه است؛ پروتئینها از انواع درشت مولکولهای زیستی هستند که از کربن، هیدروژن، ازت و اکسیژن تشکیل شدها ند...
حتماً برای شما این سوال پیش آمده است که طبق چه برنامهای چه مقدار از مکمل کراتین را بخوریم. با مطالعه ی این مطلب در مورد نحوه مصرف و طریقه خوردن مکمل کراتین اطلاعاتی...
کراتین یکی از مشهورترین مکملهای ورزشی است که مطالعات گوناگونی نشان داده میتواند قدرت و حجم عضلات را افزایش بدهد. همچنین تحقیقات گسترده هم نشان داده که مصرف کراتین، بیضرر است. اما شاید در...