برچسب زده شده : روش مصرف کراتین

مهمترین نقش پروتئین در بدن چیست؟ ۰

مهمترین نقش مصرف پروتئین و کراتین در بدن چیست؟

مهمترین نقش پروتئین چیست؟ مهمترین نقش پروتئین در بدن از جمله مباحث جذاب در زمینه تغذیه است؛ پروتئین‌‌‌‌ها  از انواع درشت مولکول‌‌‌‌های زیستی هستند که از کربن، هیدروژن، ازت و اکسیژن تشکیل شد‌‌‌ها ند...

چگونه مکمل کراتین را بخوریم؟ ۲

چگونه مکمل کراتین را بخوریم؟

حتماً برای شما این سوال پیش آمده است که طبق چه برنامه‌ای چه مقدار از مکمل کراتین را بخوریم. با مطالعه ی این مطلب در مورد نحوه مصرف و طریقه خوردن مکمل کراتین اطلاعاتی...

بهترین زمان مصرف کراتین چه وقت است؟ ۱۴

بهترین زمان مصرف کراتین چه وقت است؟

کراتین یکی از مشهورترین مکمل‌های ورزشی است که مطالعات گوناگونی نشان داده می‌تواند قدرت و حجم عضلات را افزایش بدهد. همچنین تحقیقات گسترده هم نشان داده که مصرف کراتین، بی‌ضرر است. اما شاید در...