برچسب زده شده : رژیم غذایی

رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها ۳۲

رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها

بدنسازی و تناسب اندام در کنار تمرینات، نیاز اساسی به تغذیه و رژیم غذایی مناسب دارد. هم آقایان و هم خانم ها می توانند به تناسب اندام بپردازند اما از نظر ما همانقدر که به...

رژیم کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کند ۱

رژیم کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کند

یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، مصرف کربوهیدرات‌های همچون حبوبات، سبزیجات نشاسته‌ای و میوه‌ها را محدود می‌کند و به مصرف پروتئین و چربی‌ها تکیه خواهد داشت.انواع بسیاری از این نوع رژیم غذایی وجود دارد،...

۳۵

روش های افزایش عضله و وزن

تعداد افرادی که در صدد افزایش عضله و وزن هستند کم نیست و با متوسل شدن به هر روش و برنامه ای می خواهند وزنشان را افزایش دهند. اما آیا از اصول خاصی پیروی...

آیا رژیم گیاه‌ خواری باعث افزایش طول عمر می شود؟ ۰

آیا رژیم گیاه‌ خواری باعث افزایش طول عمر می شود؟

کسانی که از رژیم گیاه‌ خواری استفاده می کنند، همواره شهرت دارند به اینکه رژیم غذایی سالم‌تری نسبت به دیگران دارند و طولانی‌تر زندگی می‌کنند.اما بنابر پژوهش‌های مختلف در این زمینه، دلیل عمر طولانی‌...

رژیم و ورزش برای چاقی ۰

ورزش و رژیم غذایی برای رفع چاقی

در دهه گذشته، شیوع چاقی ۵۰ درصد افزایش یافته است. نوع رژیم غذایی و کاهش فعالیت بدنی عوامل اصلی این صعود ارقام شناخته شده‌اند. چاقی عارضه‌ای است که پیشگیری از آن امکان‌پذیر است. پیشگیری...