برچسب زده شده : کاهش وزن خانم ها

4 اشتباهای که بانوان در مورد ورزش و تناسب اندام مرتکب می‌شوند ۵

۴ اشتباهی که بانوان در مورد ورزش و تناسب اندام مرتکب می‌شوند

احتمالاً باید شنیده باشید که بانوان تصور می‌کنند، تمرین ورزشی باعث حجیم شدن عضلات می‌شود یا در مورد روش‌های کاهش چربی موضعی و اینکه چون تمرینات تناسب اندام را انجام می‌دهید هرچه می‌خواهید، بخورید....

10 حقیقت در مورد تناسب اندام که بیشتر ضرر دارند تا فایده ۷

۱۰ حقیقت در مورد تناسب اندام که بیشتر ضرر دارند تا فایده

چه بخواهید افزایش وزن پیدا کنید، لاغر یا قوی‌تر شوید، باید متحمل زحماتی برای تغییر روال همیشگی‌تان شوید. متأسفانه توصیه‌های زیادی درمورد" فیتنس" وجود دارند که نه تنها در رسیدن به اهداف‌تان کمکی نمی‌کنند...