برچسب زده شده : آموزش حرکات کششی

آیا حرکات کششی را درست انجام می‌دهید؟ ۱۲

آیا حرکات کششی را درست انجام می‌دهید؟

ما اغلب پیش از شروع فعالیت ورزشی حرکات کششی را انجام می‌دهیم تا از آسیب‌دیدگی عضلات پیشگیری کنیم، اما فواید این حرکات خیلی بیشتر از این‌هاست. با انجام درست حرکات کششی می‌توانید قدرت‌ را...