برچسب زده شده : استراحت

اهمیت استراحت در ورزش ۹

اهمیت استراحت در ورزش

اکثر ورزشکاران از اهمیت استراحت در ورزش با خبر هستند و به خوبی می دانند که برای عملکرد سطح بالا بسیار مهم می‌باشد اما بسیاری بیش از حد تمرین می‌کنند و وقتی یک روز...