برچسب زده شده : افزایش قدرت عضله

چگونه قدرت عضلانی را بدون افزایش حجم عضله بالا ببرید ۱۷

چگونه قدرت عضلانی را بدون افزایش حجم عضله بالا ببرید؟

افزایش توده‌ی عضلانی و حجم ماهیچه‌ها در بسیاری از ورزش‌ها مثل ژیمناستیک، بوکس، کشتی و وزنه‌برداری‌های رقابتی مانعی برای پیشرفت است و اجازه نمی‌دهد، ورزشکار بهترین عملکرد خود را داشته‌ باشد. علاوه بر‌این با...