برچسب زده شده : بتل روپ چیست

بتل روپ (battlerope) چیست؟ آموزش تصویری تمرین بتل روپ ۱۴

بتل روپ (battle rope) چیست؟ آموزش تصویری تمرین بتل روپ

دویدن‌های طولانی مدت یا ۳۰ دقیقه تمرین با دستگاه الپتیکال برای بسیاری از ورزشکاران طاقت‌فرسا است. به همین خاطر ورزشکاران علاقه بسیار زیادی به تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) دارند. اساس کار این...