برچسب زده شده : شروع ورزش

اگر مدتی ورزش را کنار گذاشته باشید چطور دوباره به آن برگردید؟ ۱۴

اگر مدتی ورزش را کنار گذاشته باشید چطور دوباره به آن برگردید؟

مدت‌ها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش می‌رفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و قدرت می‌کردید. اما ناگهان برنامه‌های تان بهم ریخت...

8 نکته‌ای که باید پیش از شروع اهداف ورزشی‌ تان بدانید ۲

۸ نکته‌ای که باید پیش از شروع اهداف ورزشی‌ تان بدانید

اگر برای شروع برنامه‌های ورزشی و تمرینی‌تان آماه‌اید، چه تمرینات استقامتی باشد چه شرکت در کلاس‌ گروهی، احتمالاً تردیدهایی در وجودتان هست که با کنجکاوی می‌پرسد آیا واقعاً می‌توانی از پس این کار بربیایی؟...