برچسب زده شده : عضله سازی سریع

7 اشتباه رایج در تمرینات بدنسازی که مانع پیشرفت می شود ۲۹

۷ اشتباه رایج در تمرینات بدنسازی که مانع پیشرفت می شود

وقتی وارد باشگاه می‌شوم، همیشه می‌توانم تعداد زیادی از ورزشکاران را ببینم که همان‌جوری به‌نظر می آیند که سال گذشته بودند، با همان اندازه از وزنه‌ها. اما هر روز هم آنجا هستند، عرق می‌ریزند...