برچسب زده شده : پیشگیری آسیب

با این تمرینات بدن‌تان را قبل از ورزش در برابر آسیب ایمن کنید ۳

با این ۶ تمرین بدن‌تان را قبل از ورزش در برابر آسیب ایمن کنید – تصویری

کمردرد مزمن، مچ پای پیچ خورده، شانه یخ زده یا کپسولیت شانه و آسیب‌های اینچنینی نمونه‌هایی از عوارض آزار دهنده ورزش و تمرین هستند؛ بله، ورزش می‌تواند برای سلامتی‌تان مخاطره آمیز هم باشد! بیشتر...