برچسب زده شده : کاتابولیک

تعادل نیتروژنی چیست و چگونه باعث عضله ‌سازی می‌شود؟ ۲۱

تعادل نیتروژنی چیست و چگونه باعث عضله ‌سازی می‌شود؟

همه ما می‌دانیم در کنار تمرینات منظم بهترین شیوه افزایش توده عضلانی، مصرف پروتئین است. اما از کجا بدانیم پروتئین کافی برای تولید بافت‌های عضلانی بیشتر دریافت می‌کنیم یا نه؟ شما می‌توانید با محاسبه...