برچسب زده شده : کششی

سه باور غلط در مورد تمرین های کششی ۸

سه باور غلط در مورد تمرین های کششی

اگر روی برنامه فیتنس تان بطور جدی کار می کنید، چیزی که نباید از آن غافل شوید، انجام تمرین های کششی مناسب و درست است. بسیاری از افراد حرکات کششی را ساده می گیرند،...

اصول حرکات کششی و انعطاف پذیری ۴

اصول حرکات کششی و انعطاف پذیری

انعطاف پذیری به میزان تجربه پذیری فرد در مقابل محرکات گفته می‌شود. یک ویژگی شخصیتی که در افراد مختلف درجات آن متفاوت است و نوع واکنش افراد در مقابل تجارب جدید نشان می‌دهد.انعطاف پذیری...