اصطلاحات حرکتی مچ دست و پا

حرکات مچ دست

فلکشن مچ: در این حرکت دست به طرف بخش قدامی حرکت می‌کند.

خم کردن به سمت زندزبرین یا انحراف به سمت زندزبرین یا آبداکشن مچ است و مچ از سمت شست به سمت زندزبرین حرکت کرده و از خط میانی دور می‌شود.

انحراف به سمت زندزیرین یا فلکشن زندزیرین یا آداکشن مچ دست:در این حرکت مچ از سمت انگشت کوچک به سمت زندزیرین حرکت کرده و به محور میانی بدن نزدیک می‌شود.

تلگرام

حرکات شست

دور شدن یا (Abduction): جلو آوردن شست در سطحی عمود با کف دست .

نزدیک شدن یا (Adduction)،برگشت حرکت دور شدن.

هابپر آداکشن(Hyperaddaction): ادامه حرکت دور شدن.

باز شدن یا اکستنشن : دور شدن شست از انگشت سبابه.

فلکشن، برگشت حرکت باز شدن، هایپر فلکشن، ادامه حرکت فلکشن همراه با کمی آبداکشن .

حرکت متقابله (opposition): ترکیبی ازآبداکشن و هایپرفلکشن است که سر انگشت شست با سر هر یک از انگشتان تماس پیدا می‌نماید.

حرکت (Ropposition)، ترکیب آداکشن و اکستنشن جهت برگشت از حالت متقابله.

اصطلاحات حرکتی مچ پا و پا

اورشن(چرخش کف پا به طرف خارج) (eversion)

در این حرکت کف پا به طرف خارج یا کنار چرخیده و به بیرون متمایل می‌شود. مثل ایستادن روی لبه داخلی پا.

 

اینورشن(چرخش کف پا به طرف داخل)  (Inversion)

در این حرکت کف پا به طرف داخل چرخیده  و به طرف داخل بدن متمایل می‌شود. مثل ایستادن روی لبه خارجی پا.

دورسی فلکشن (خم کردن مچ پا): خم کردن پنجه پا به سمت بخش قدامی ساق پا که حرکت قوی نیست مثل: حرکت مچ پا در شنای قورباغه یا راه رفتن یا پاشنه پا .

 

 

پلانتار فلکشن یا اکستنشن یا باز شدن:

در این حرکت پنجه پا از ساق پا دور می‌شود و پنجه کاملا کشیده می‌شود.

به اشتراک بگذارید :
 جشنواره وب ایران

مطالب مشابه

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید. اگر سوالی هم دارید در حدی که اطلاع داشته باشیم، پاسخگو خواهیم بود

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *