آشنایی با نوارهای درمانی کینزیو تیپ

امروزه قهرمانان ورزشی را می بینید که ‌ بر بدن های خود چسب هایی با رنگ های مختلف چسبانده اند شاید برای شما هم  سوال های زیادی را مبنی بر نقش و کارکرد آن ها ایجاد کرده باشد.

نوارهای درمانی کششی KINESIO TAPES چیست؟

نوار درمانی کشی که با عنوان نوار کینزیو تیپ شناخته می‌شود، یک نوار پارچه‌ای همراه با چسب اکرلیک است که معمولا  به منظور درمان آسیب‌های ورزشکاران و اختلالات فیزیکی گوناگون مورد استفاده قرار می‌گیرد.

کینزیو تیپ

تلگرام

این نوارها در اواسط دهه ۱۹۷۰ اولین بار توسط  یک پزشک ژاپنی دانش آموخته آمریکا  به نام دکترکنزو کیسی  (Dr. Kenzo Kase) که متخصص فیزیوتراپی و طب سوزنی است،  در ژاپن مطرح شد.ایده استفاده از پارچه‌های الاستیک همراه با چسب.پس از یک دهه از معرفی‌ این محصول در سال ۱۹۸۰ ارتوپدیست‌ها، کایروپراکتیست‌ها، پزشکان طب سوزنی و دیگر پزشکان در ژاپن اصلی‌ترین مصرف کننده‌های این نوارها بودند.این محصول در واقع یک نوار باریک است, نواری که ادعا میشود که قادر است ۱۲۰-۱۴۰%  بیشتر از طول خودش کش بیاید. این نواردر مقایسه با نوارهای ورزشی سفید سنتی به مفصل اجازه حرکت در دامنه حرکتی بزرگتری را می دهد و از دوام بالاتری برخوردار است.

 این نوار با این هدف که دقیقا بتواند خاصیت کشسانی پوست انسان را تقلید کند به وجود آمد. نوار‌های کینزیو ،‌ برای اولین بار در المپیک پکن ۲۰۰۸ به چشم آمدند. زیرا شرکت تولید کننده آن بسته‌های زیادی از این نوارها را به ۵۸ کشور اهدا کرد. چهار سال بعد، در المپیک ۲۰۱۲ لندن نیز این نوارها روی بدن ورزشکاران در هر رشته ورزشی مشاهده شد.

Colombia's Paulo Villar competes in the

نظریه‌های مختلفی درباره کاربرد و تاثیر این نوارهای کشی رنگارنگ که در میان ورزشکاران المپیک از محبوبیت ویژه‌ای برخوردار بود، وجود دارد. ورزشکاران همواره برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی از ابزاری مانند مچ‌بند برای محدود کردن حرکات در مفاصل بدن به ویژه مچ پا و مچ دست استفاده می‌کنند و مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که این‌کار مانع از فشار آمدن و رگ‌به‌رگ شدن مچ‌ها خواهد شد.

اما هدف نوار درمانی الاستیکی (Elastic Therapeutic Tape) یا همان نوارهای کشی رنگارنگ چیز دیگری‌است.

یکی از آن ها این است که نوارهای کینزیو به واسطه نیروی کشسانی، پوست بدن را بلند کرده و آن را از دیگر لایه‌های بافت بدن جدا می‌کند. فضای خالی به وجود آمده به خون اجازه می‌دهد تا جریان بیشتری پیدا کرده و به این شکل توانایی بدن در پاکسازی مایع لنفاوی افزایش یافته و به این صورت التهابات با سرعت بالاتری التیام می‌یابند.با توجه به اینکه  استفاده از این چسب ها باعث  بهبود گردش خون  میشود، حتی از سردرد ورزشکاران هم می کاهد.

طبق نظریاتی که در خصوص تأثیر  این نوارهای رنگی نقل  شده است  ،در صورتی که این نوارها به درستی به کار گرفته شوند، می‌توانند درد را از تاندون‌ها یا التهاب‌های ماهیچه‌ای بیرون کشیده و بدن ورزشکار را بهبود بخشند. این چسب ها دارای موادی هستندکه با توجه به هر رشته درنقطه ای مخصوص چسبانده می شوند، تا درد ناشی از ورزش های سنگین را در آن منطقه کم کنند و هم استحکام لازم را درپوست وعضلات برای مقاومت دربرابرفشارهای خارجی را ایجاد کنند.

مطلب مرتبط: آیا نوارهای کنزیو تیپ به درمان آسیب ورزشی کمک می کند؟

در کل هدف اصلی از بستن این چسب ها تخلیه کردن،محافظت و حمایت از آسیب دیدگی های خاص، کاهش حرکت مفصل و جلوگیری از بروز آسیب های بعدی است. نتیجه بستن نوار چسب های طبی، استراحت دادن به مفصل است و موجب می شود که فعالیت متابولیکی در ناحیه مورد نظر در سطح بالا حفظ شود و از بروز آسیب ناخواسته به بافت عضلانی جلوگیری خواهد شد. همچنین چسباندن این نوارها روی پوست بدن از فشار موجود روی نورون‌های لامسه کاهش داده و از درد ورزشکار می‌کاهد.

با این وجود از بعد علمی، هنوز مطالعات چندانی درباره تأثیرات حقیقی این نوارها در مقایسه با دیگر ابزار‌هایی که ورزشکاران برای التیام دردها و آسیب‌های خود به کار می‌گیرند، انجام نگرفته است.همواره این احتمال وجود دارد که نوارهای رنگی بیشتر از فایده فیزیکی فایده روانی از خود به جا می‌گذارند. برای مثال به ورزشکار یاد‌آوری می‌کنند که درمورد منطقه آسیب دیده بدنش محتاط ‌تر باشد و یا این احساس را در ورزشکار ایجاد می‌کند که برای بهبود دردش کاری انجام گرفته است.

همچنین چند مطالعه محدود هم  نشان داده‌اند که استفاده از این نوارها می‌تواند حجم مایعات را در بدن بیماران سرطانی کاهش دهد اما در میان ورزشکاران رایج‌ترین اثر این نوارها کاهش درد است. از‌ آنجایی که این نوارها در کنار دیگر ابزار و داروهای درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند، بررسی تأثیر و عملکرد  خود نوارها به صورت دقیق غیر ممکن شده‌است. از این رو نتایج به دست آمده از مطالعات جزیی که روی این نوارها انجام گرفته با یکدیگر متفاوت اند.


گردآوری: elmevarzesh.com

جهت مشاهده فیلم ها آموزشی به لینک زیر مراجعه کنید

kinesioproducts.com

به اشتراک بگذارید :
اینستاگرام

مطالب مشابه

۹۷ نظر

  1. سارا می‌گه:

    سلام من یه مقاله میخوام که توش طرز استفاده از کینزیو تیپ رو توضیح داده باشه.ممنون

  2. بنیامین می‌گه:

    سلام .یه مقاله دربارهی اموزش تیب برای زانو توضیع دهید..

  3. مهدی می‌گه:

    سلام
    می خواستم از این نوار برای درد و التهاب مچ پام استفاده کنم که بر اثر پیچ خوردگی در فوتبال این اتفاق افتاده برام.
    خواستم بدونم آیا باید به پزشک مراجعه کنم یا خودم می تونم نوار کنزو رو ببندم ؟؟؟؟؟

  4. Reza می‌گه:

    سلام من انواع تیپ کردن زانو رو میخوام برای یاد گیری ممنون

  5. شهرزاد می‌گه:

    سلام من تصویر انواع باندتیپ های ورزشی و نام خاص هر کدام را نیاز دارم .ممنون میشم راهنمایی کنید.

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. برندهای و شرکت های تولیدی زیادی وجود دارند که محصولاتشون رو با نام و شکل ظاهری ویژه ای به بازار عرضه کردند. نکته مهم و قابل توجه در این نوارها خاصیت و کارایی شون هست. برخی از این شرکت ها مدعی هستند که محصولاتشون قابل کاهش درد و آسیب رو داره و برخی بر حمایت و فیکس کردن عضو آسیب دیده تاکید دارن. امکان نام بردن همه این محصولات و تصویر آنها امکان پذیر نیست. با جستجو در اینترنت به راحتی می تونید به این نوارهای مختلف دسترسی پیدا کنید.

  6. A.K.F می‌گه:

    سلام. میخواستم بدونم وقتی پزشک این ندار رو زد تا چه مدت باید بمونه و بعد چه مدت کاراییشو از دست میده و باید تعویض بشه؟

  7. امیرحسین می‌گه:

    سلام وقت بخیر .لطفا اگر کسی نحوه تیپ کردن کشاله ران را بلده عکسشو یا اموزششو برام ایمیل میکنه.سپاسگزارم

  8. S. F می‌گه:

    سلام اگه بخوام از ماساژ به عنوان روش کمکی استفاده کنم بهتره قبل از استفاده از کینزوتیپ باشه یا بعدش …
    اگه پشت سرهم کینزیوتیپپ به مدت یکی دو ماه بخوام استفاده کنم بین هر بار استفاده از کینزیوتیپ چه فاصله زمانی باشه و چنبار در هفته بهتره

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. بعد از ماساژ و استفاده از پمادهای موضعی از چسب کنزیو استفاده کنید. بستگی به وخامت و شدت آسیب داره. اگر نیاز هست می تونید بعد از یکی دو روز دوباره چسب رو به محل آسیب بچسبونید.

  9. S. F می‌گه:

    سلام یعنی بین هر بار استفاده از کینزیوتیپ ، یکی دو روز صبر کنم بعد دوباره از کینزیوتیپ استفاده کنم؟؟یعنی به عبارتی
    دوبار در هفته؟؟؟؟؟؟

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. این چسب ها اگر اصل باشن حتی تا یک هفته و بیشتر هم خاصیت خودشون رو از دست نمیدن. یعنی اگر ورزشکار در طول هفته چندین بار دوش بگیره بازهم نیازی به تعویض نیست اما چسب های معمولی که توی بازار هستند تا یک هفته دوام نمیارن و باید بعد از سه الی چهار روز تعویض بشن مخصوصاً اگر ورزشکار زود زود دوش بگیره.

  10. S. F می‌گه:

    زمانی که میخوام کینزیوتیپ استفاده کنم پوست باید خشک باشه یا چرب یا چه طوری ؟؟؟؟من نمیدونم ….
    ممنون از راهنمایی های شما

    • رامیار نجفی می‌گه:

      پوست باید خشک باشه حتی اگر از پمادهای موضعی هم استفاده می کنید باید صبر کنید تا جذب بشه و پوست چرب نباشه بعد چسب رو بچسپونید.

  11. s.f می‌گه:

    سلام واقعا ممنونم ازینکه وقت میزارید
    آ یا برای گفته هاتون منبعی هست که بخوام ازش استفاده کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • رامیار نجفی می‌گه:

      کتاب های مختلفی در این زمینه چاپ شدن اما بهترین منبع منابع معتبر آنلاین هستند که ضمن آموزش نکات خوبی در مورد استفاده از این چسب ها ارائه میدن.

  12. S. F می‌گه:

    سلام آقای نجفی ،چه تفاوتی بین تیپ ، کینزیوتیپ و نوار پیچی هست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • رامیار نجفی می‌گه:

      سلام. کلمه tape در زبان فارسی به معنی نوار، با نوار بستن و یا هر چیز رول مانند است. هیچ تفاوتی بین تیپ، کنزیو تیپ و نوار پیچی نیست. در کل همه این موارد یکی است. 

شما چه نظری دارید؟ برای ما بنویسید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *