تئوری set point یا محدوده وزنی ثابت چیست و تا چه اندازه واقعیت دارد؟

آموزش حرکت شنا سوئدی زیر بغل - یک تمرین بسیار مفید - تصویری ۰

آموزش حرکت شنا سوئدی زیر بغل – یک تمرین بسیار مفید – تصویری

حرکت شنا سوئدی با دمبل تمرین ایده‌آلی برای بالاتنه محسوب می‌شود که میان‌تنه را نیز تقویت می‌کند. حرکت شنا را هر جایی می‌توانید انجام دهید و نیاز به تجهیزات ندارد و لازم هم نیست...

رپورتاژ:بهترین قیمت و سایت خرید مکمل‌های بدنسازی اصل از داروخانه آنلاین مثبت سبز ۴

رپورتاژ:بهترین قیمت و سایت خرید مکمل‌های بدنسازی اصل از داروخانه آنلاین مثبت سبز

خرید اینترنتی مکمل بدنسازی از داروخانه آنلاین در کنار محصولاتی که به آسانی می توان از داروخانه های اینترنتی خریداری نمود، تجربه فوق العاده ای است که اکثر ورزشکاران بخصوص بدنسازان آن را تجربه...

آیا ممکن است در مدت 2 هفته، نتایجی که از ورزش کسب کرده‌ایم را از دست بدهیم؟ ۰

آیا ممکن است در مدت ۲ هفته، نتایجی که از ورزش کسب کرده‌ایم را از دست بدهیم؟

فرقی نمی‌کند چقدر برای تمرینات‌تان وقت گذاشته باشید و با چه شدتی کار کرده باشید، ممکن است ناگهان تصمیم بگیرید یک یا دو هفته ورزش را کنار بگذارید تا به کارهای دیگرتان برسید یا...

4 اشتباهای که بانوان در مورد ورزش و تناسب اندام مرتکب می‌شوند ۵

۴ اشتباهی که بانوان در مورد ورزش و تناسب اندام مرتکب می‌شوند

احتمالاً باید شنیده باشید که بانوان تصور می‌کنند، تمرین ورزشی باعث حجیم شدن عضلات می‌شود یا در مورد روش‌های کاهش چربی موضعی و اینکه چون تمرینات تناسب اندام را انجام می‌دهید هرچه می‌خواهید، بخورید....