هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
تلگرام

همه ما با فواید سلامتی لیمو و عسل آشنا هستیم. ترکیب این دو ماده با همدیگر برای بهبود سلامتی معجزه می‌کند. این ترکیب منبع غنی از آنتی اکسیدان است، انرژی را توسعه داده و یک نوشیدنی سالم و روان است. در این مطلب مجله علم ورزش برخی از فواید اعجاب‌آور نوشیدنی لیمو و عسل را برای‌تان توضیح می‌دهد.

ترکیب این نوشیدنی شامل عسل طبیعی، آب لیموی تازه و آب جوشانده شده است. برای آماده سازی آب جوشانده شده را مهیا کنید و بگذارید کمی بجوشد. آب لیموی تازه را به آن اضافه کنید و سپس عسل طبیعی را با آن ترکیب کنید.

۱. درمان سرما خوردگی و آنفلوانزا

نوشیدنی عسل و لیمو برای درمان این بیماری‌ها عالی است. مصرف مقدار کافی غذاها یا مایعات غنی از ویتامین C به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک خواهند کرد. نصف لیتر آب را بجوشانید و ۲ قطعه زنجبیل به آن اضافه کنید. سپس ۳ قاشق لیمو و عسل به آن اضافه کنید. مایع را صاف کرده و ۳ الی ۴ بار در روز بنوشید.

۲. مشکلات گوارشی

لیمو و عسل یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان اختلالات گوارشی است. با اضافه کردن یک قاشق عسل خالص و ۲ قاشق آب لیمو به یک لیوان آب گرم می‌توانید یک ماده نیرو بخش و قوی بسازید. آب لیموی تازه به تنظیم سطح PH بدن کمک می‌کند، مواد مغذی ضروری مثل ویتامین‌های B و C و ریبوفلاوین را تأمین کرده و سیستم ایمنی را پاکیزه می‌کند.

همچنین این نوشیدنی مثل یک تصفیه کننده خون عمل می‌کند و به تمیز شدن کبد از طریق تولید صفرای بیشتر برای درمان اختلالات معده مثل رفلکس اسید و زخم معده کمک می‌کند.

۳. پوست سالم

لیمو و عسل ویژگی‌های ضد باکتری و ضد التهابی دارند که به سلامتی و صافی پوست کمک می‌کند. برای مشکلات پوستی مانند جوش یا آکنه، مخلوط عسل و لیمو با ترکیب ۵۰×50 درست کرده و بر روی پوست بگذارید.

۴.  کمک به درمان آسم، برونشیت و سرفه

این نوشیدنی ترکیبی مثل اکسپتورانت عمل کرده و باعث خروج خلط از مسیر سیستم تنفسی به بیرون می‌شود. این معجون از هر شربت آماده برای این اعمال مفیدتر است. ۲ قاشق لیمو و یک قاشق عسل را در آب گرم مخلوط کنید. نوشیدنی را چندین بار در روز بنوشید. این نوشیدنی برای آرام کردن سینه و مسیر بینی کمک کننده خواهد بود. عسل برای صاف کردن گلو مفید است و از عفونت آن جلوگیری می‌کند.

۵. حفظ وزن سالم

عسل به عنوان توسعه دهنده طبیعی انرژی شناخته شده است در حالی‌که لیمو کالری پایینی دارد. ترکیب عسل و لیمو در کاهش چربی سودمند بوده و از چاقی جلوگیری می‌کند.

۶. تأمین آنتی اکسیدان بدن

لیمو و عسل غنی از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. این فرایند موجب جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری‌ها مثل آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی می‌شود. این دو ماده سلول‌های بدن را از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

منبع: mhealthtips

به اشتراک بگذارید :
 جشنواره وب ایران

مطالب مشابه

۱۴ نظر

  1. مهسا گفت:

    سلام میشه ورزشهای زیبا سازی مچ پا رو آموزش بدین

  2. محسن گفت:

    سلام و عرض ادب
    من یدنسازی کار میکنم و باید سفیده تخم مرغ و هم. زرده جزئی از برنامم باشه
    حالا ی مطلبی خوندم قبلن که نوشته بود تخم مرغ زیاد مصرف کنی برا کبدت مضره
    سوالم اینه در یک روز ما مجازیم چقد تخم مرغ مصرف کنیم با زده و بدون زرده لطف کنید بگید???
    متشکرم

  3. kiyoumars گفت:

    بنام خدا
    با سلام و احترام.
    ممنون. مطالبتون مثل همیشه مفید و عالی .

  4. امیر گفت:

    با تشکر از این مطلب خواندنی و مفید
    ظاهرا بخشی از معجزه ی این نوشیدنی به طبیعی بودن عسل برمیگرده که در این آشفته بازار خودش مقاله ای است . آیا این خواص و فواید بیحساب با همین عسل های موجود و البته ممتاز به دست نمیاد ؟
    ممنونم از زحمات شما

  5. علیرضا گفت:

    باسلام.
    من جز کسانی هستم این نوع ترکیب استفاده مراتب استفاده می کنم. مشکل ریوی و تنفسی بر طرف شده در پاییز و زمستان کمترین سرمادگی و انفلوزا دچار شده ام .

  6. reza گفت:

    بهترین زمان خوردنش چه ساعتیه ؟

  7. عسل گفت:

    عزیزان یک نکته در مورد عسل و اب جوش هست اینکه عسل نباید حرارت بالایه ۴۰ درجه ببینه چون همه مواد مفیدش از بین میره و به هیچ عنوان نباید بجوشه چون یک سم تولید میکنه از عسل در پخت و پز استفاده نکنید و

نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم سوالی دارید چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم پاسخ خواهیم داد

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *