هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
تلگرام

همه ما با فواید سلامتی لیمو و عسل آشنا هستیم. ترکیب این دو ماده با همدیگر برای بهبود سلامتی معجزه می‌کند. این ترکیب منبع غنی از آنتی اکسیدان است، انرژی را توسعه داده و یک نوشیدنی سالم و روان است. در این مطلب مجله علم ورزش برخی از فواید اعجاب‌آور نوشیدنی لیمو و عسل را برای‌تان توضیح می‌دهد.

ترکیب این نوشیدنی شامل عسل طبیعی، آب لیموی تازه و آب جوشانده شده است. برای آماده سازی آب جوشانده شده را مهیا کنید و بگذارید کمی بجوشد. آب لیموی تازه را به آن اضافه کنید و سپس عسل طبیعی را با آن ترکیب کنید.

۱. درمان سرما خوردگی و آنفلوانزا

نوشیدنی عسل و لیمو برای درمان این بیماری‌ها عالی است. مصرف مقدار کافی غذاها یا مایعات غنی از ویتامین C به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک خواهند کرد. نصف لیتر آب را بجوشانید و ۲ قطعه زنجبیل به آن اضافه کنید. سپس ۳ قاشق لیمو و عسل به آن اضافه کنید. مایع را صاف کرده و ۳ الی ۴ بار در روز بنوشید.

۲. مشکلات گوارشی

_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________

لیمو و عسل یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان اختلالات گوارشی است. با اضافه کردن یک قاشق عسل خالص و ۲ قاشق آب لیمو به یک لیوان آب گرم می‌توانید یک ماده نیرو بخش و قوی بسازید. آب لیموی تازه به تنظیم سطح PH بدن کمک می‌کند، مواد مغذی ضروری مثل ویتامین‌های B و C و ریبوفلاوین را تأمین کرده و سیستم ایمنی را پاکیزه می‌کند.

همچنین این نوشیدنی مثل یک تصفیه کننده خون عمل می‌کند و به تمیز شدن کبد از طریق تولید صفرای بیشتر برای درمان اختلالات معده مثل رفلکس اسید و زخم معده کمک می‌کند.

۳. پوست سالم

لیمو و عسل ویژگی‌های ضد باکتری و ضد التهابی دارند که به سلامتی و صافی پوست کمک می‌کند. برای مشکلات پوستی مانند جوش یا آکنه، مخلوط عسل و لیمو با ترکیب ۵۰×50 درست کرده و بر روی پوست بگذارید.

۴.  کمک به درمان آسم، برونشیت و سرفه

این نوشیدنی ترکیبی مثل اکسپتورانت عمل کرده و باعث خروج خلط از مسیر سیستم تنفسی به بیرون می‌شود. این معجون از هر شربت آماده برای این اعمال مفیدتر است. ۲ قاشق لیمو و یک قاشق عسل را در آب گرم مخلوط کنید. نوشیدنی را چندین بار در روز بنوشید. این نوشیدنی برای آرام کردن سینه و مسیر بینی کمک کننده خواهد بود. عسل برای صاف کردن گلو مفید است و از عفونت آن جلوگیری می‌کند.

۵. حفظ وزن سالم

عسل به عنوان توسعه دهنده طبیعی انرژی شناخته شده است در حالی‌که لیمو کالری پایینی دارد. ترکیب عسل و لیمو در کاهش چربی سودمند بوده و از چاقی جلوگیری می‌کند.

۶. تأمین آنتی اکسیدان بدن

لیمو و عسل غنی از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. این فرایند موجب جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری‌ها مثل آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی می‌شود. این دو ماده سلول‌های بدن را از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

منبع: mhealthtips

به اشتراک بگذارید :
loading...
loading...

مطالب مشابه

۱۴ نظر

  1. مهسا گفت:

    سلام میشه ورزشهای زیبا سازی مچ پا رو آموزش بدین

  2. محسن گفت:

    سلام و عرض ادب
    من یدنسازی کار میکنم و باید سفیده تخم مرغ و هم. زرده جزئی از برنامم باشه
    حالا ی مطلبی خوندم قبلن که نوشته بود تخم مرغ زیاد مصرف کنی برا کبدت مضره
    سوالم اینه در یک روز ما مجازیم چقد تخم مرغ مصرف کنیم با زده و بدون زرده لطف کنید بگید???
    متشکرم

  3. kiyoumars گفت:

    بنام خدا
    با سلام و احترام.
    ممنون. مطالبتون مثل همیشه مفید و عالی .

  4. امیر گفت:

    با تشکر از این مطلب خواندنی و مفید
    ظاهرا بخشی از معجزه ی این نوشیدنی به طبیعی بودن عسل برمیگرده که در این آشفته بازار خودش مقاله ای است . آیا این خواص و فواید بیحساب با همین عسل های موجود و البته ممتاز به دست نمیاد ؟
    ممنونم از زحمات شما

  5. علیرضا گفت:

    باسلام.
    من جز کسانی هستم این نوع ترکیب استفاده مراتب استفاده می کنم. مشکل ریوی و تنفسی بر طرف شده در پاییز و زمستان کمترین سرمادگی و انفلوزا دچار شده ام .

  6. reza گفت:

    بهترین زمان خوردنش چه ساعتیه ؟

  7. عسل گفت:

    عزیزان یک نکته در مورد عسل و اب جوش هست اینکه عسل نباید حرارت بالایه ۴۰ درجه ببینه چون همه مواد مفیدش از بین میره و به هیچ عنوان نباید بجوشه چون یک سم تولید میکنه از عسل در پخت و پز استفاده نکنید و

نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم در خصوص موضوعی سوال دارید، چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم پاسخ خواهیم داد.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site is protected by wp-copyrightpro.com