مطالب برگزیده‌ی ورزش کودکان و نوجوانان
تازه‌ترین مطالب ورزش کودکان و نوجوانان
بدنسازی کودکان درست یا غلط؟ باورهای اشتباه درمورد بدنسازی بچه‌ها
بدنسازی کودکان درست یا غلط؟ باورهای اشتباه در مورد بدنسازی بچه‌ها

آیا بچه‌ها باید تمرینات قدرتی انجام دهند و آیا بدنسازی کودکان فایده‌ای برای‌شان دارد؟ طبق مقاله‌ای که در Pediatric News منتشر شده، بچه‌هایی که تمرینات قدرتی انجام می‌دهند نسبت به سایر همسالان خود امتیازاتی شامل حال‌شان می‌شود. بعضی از این فواید، مشابه همان فوایدی هستند که در مورد تمرینات...

بهترین سن برای شروع ژیمناستیک چه سنی است؟
بهترین سن برای شروع ژیمناستیک چه سنی است؟

زمان زیادی به شروع فصل تابستان نمانده و با فرا رسیدن تعطیلی مدارس، بیشتر خانواده ها دغدغه بیکاری فرزندان خود را دارند. معمولا” هر کودکی بنابر علاقه و یا تشخیص خانواده او برای پر کردن اوقات فراغت در فصل تابستان در فعالیت های مرتبط با تحصیل یا هنری و...

تاثیر مهم سن بالیدگی در استعدادیابی ورزشی

در مقوله استعدادیابی، مساله سن بالیدگی یا سن زیست‌شناختی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است که چندان به آن پرداخته نمی‌شود.به دلیل نبود متولی واحد در مقوله استعدادیابی، متاسفانه هر سازمان، ارگان و فردی بدون نظارت و بدون این ‌که هدف مشخصی را در قالب یک الگوی از پیش تعیین...

استعدادیابی ورزشی
نقش والدین در استعدادیابی ورزشی

در مطلب قبلی با عنوان چگونه به استعداد ورزشی فرزند خود پی ببریم نکاتی بیان شد، حال لازم است نقش والدین در این مهم بیان گردد. استعداد ویژگی فردی است که در یک بخش گنجایش و توانایی بالاتر از متوسط افراد جامعه ‌را دارا است.استعدادیابی ورزشی فرآیندی است که...

چگونه به استعداد ورزشی فرزند خود پی ببریم

من خیلی علاقمندم که پسرم یک ورزشکار خوب در حد المپیک شود. باید چیکار کنم؟ نمی دونم در کدام ورزش می تواند موفق شود؟ آیا تنها تمرین و تلاش می تواند باعث شود که پسرم قهرمان شود؟ البته تمرین و تلاش و پشتکار لازمه موفقیت در هر کاری می...

فواید و محاسن بازی کودکان

اهمیت بازی و فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته است ، به علاوه شواهد علمی از فواید سلامت بخش بازی و  ورزش در حال افزایش است.بررسی ها نشان می دهند که فعالیت بدنی با تکرار ، شدت ، مدت مناسب بر اساس برنامه های...

تمرینات کششی برای گرم کردن بدن
تمرینات کششی برای گرم کردن بدن

سپری نمودن یک فصل ورزشی بدون آسیب دیدگی نیازمند انجام یک برنامه ی آماده سازی مناسب است. انجام تمرینات کششی مناسب برای گرم کردن بدن نقش مهمی را در جلوگیری از آسیب دیدگی ایفا می کند. در این مجال به معرفی چند نمونه از تمرینات کششی مناسب برای  گرم...

بیومکانیک رشد دوره نوجوانی

تعریف نوجوانی اصطلاح  adolescenceنوجوانی از کلمه  adolescere  مشتق شده است که به معنای "رسیدن به بزرگسالی ”است. دوره ای از مراحل رشد انسان که حد فاصل کودکی و جوانی است. براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی به افراد ۱۹-۱۰ ساله نوجوان اطلاق می شود. نتایج سرشماری سال ۷۵ نشان می...

بررسی سازگاری های دستگاه تهویه ای به ورزش در کودکان

ارزیابی سیستم قلبی – تنفسی نشان می دهد که ورزش از مشکل تبادل گاز می کاهد.ماشین متابولیکی (سوخت و سازی) سلول عضلانی در حال ورزش نیازمند انرژی است. کار ریه ها عبارتند از : الف: ارتباط اولیه با زنجیره رهایش o2 ب : ابزار های دفع کننده co2   زائد...

چاقی شکم کودکان

محققان آمریکایی چاقی مفرط در سنین کودکی را در اثر کمبود ویتامین D اعلام کرده اند. براساس مطالعات محققان دانشگاه میشیگان، تحقیقات قبلی حاکی بر این امر بوده است که چاقی مفرط در کودکان در اثر نداشتن تغذیه مناسب و عدم فعالیت های فیزیکی است.این محققان با انجام مطالعات...

ورزش کودکان
ورزش کودکان و نوجوانان
۲۳ فروردین ۱۳۹۱
اصول ورزش کودکان

وقتی فرزندمان به سه یا پنج سالگی می‌رسد، او را به باشگاه ژیمناستیک یا بدن‌سازی و تناسب اندام یا دوی ماراتن می‌فرستیم اما نمی‌دانیم آیا برای فرزندمان مناسب است یا نه؟ کودک از کجا باید شروع کند یا چگونه باید ورزش کند؟ در این مقاله به ورزش کودکان و...

حفظ امنیت کودکان
ورزش کودکان و نوجوانان
۲۳ فروردین ۱۳۹۱
حفظ امنیت کودکان در ورزش

رعایت اصول ایمنی مهم ترین عامل کاهش صدمات حین ورزش به شمار می رود. اولیاء باید به امنیت کودکان در ورزش اهمیت داده و  به طور کامل دریابند که آیا مکان های ورزشی کاملاً نکات ایمنی را رعایت می کنند یا خیر شایان ذکر است که بچه ها هنگام...