آسیب آرنج تنیس بازان ۲

آسیب آرنج تنیس بازان

آسیب آرنج تنیس بازان : عبارت‌ است‌ از التهاب‌ و درد قسمت خارجی آرنج‌. این بیماری عضلات‌،تاندون ها و اپی کندیل ها‌ (یک‌ برجستگی‌ استخوانی‌ در سطح‌ خارجی‌ آرنج‌ که‌ در آنجا عضلات‌ ساعد...

آسیب شناسی آرنج ۰

آسیب شناسی آرنج

دررفتگی آرنج شایع ترین در رفتگی در اطفال و دومین در رفتگی در بالغین بعد از شانه است. پایداری مفصل آرنج بر خلاف سایر مفاصل بدن توسط یک قاب استخوانی و کمتر توسط رباط ها...

اثر تماشاگر بر ورزشکار ۰

اثر تماشاگری بر ورزشکار

عبارت «اثر تماشاگری» به این پدیده گفته می‌شود که هر چه تعداد حاضران یک صحنه بیشتر باشد، احتمال کمک آن‌ها به فردی که پریشان و نیازمند کمک است کمتر خواهد شد. هنگامی که شرایطی...

شنا سوئدی ۳۵

چند حرکت متنوع شنا سوئدی

تمرینات پوش آپ یا شنا سوئدی از جمله تمرینات قدیمی تقویت عضلات بالاتنه محسوب می شوند.این تمرینات به طور کامل عضلات بالاتنه را درگیر می کند و موجب رشد عضلانی و افزایش قدرت عضلات...

ورزش‌هایی برای بیماران سرطانی ۱

ورزش‌هایی برای بیماران سرطانی

پس از تشخیص و درمان سرطان، نحوه زندگی بیمار تغییر می‌کند. بیشتر افراد همه تلاش خود را به کار می‌گیرند تا از بازگشت بیماری جلوگیری کنند. علاوه بر تغذیه مناسب، فعالیت‌های ورزشی نقش مهمی...

فیزیولوژی ماراتن ۲

فیزیولوژی ماراتن

در کشورهای اروپایی و آمریکا، تعداد زیادی از مردم در این مسابقه شرکت می‌کنند. اما اکثر افراد پس از طی حداکثر ۲۰ مایل خسته می‌شوند و از ادامه مسابقه باز می‌مانند.برای بعضی از افراد...